А это вообще довольно широко распространенное заблуждение: будто проблему можно решить, рационально осмыслив ее структуру. В самом лучшем случае можно понять, откуда тянутся ее корни. Можно предположить, как должна решаться эта проблема, условно говоря, во что это обойдется. Но все это проблему не решит.
Я, когда речь заходит на эту тему, всегда привожу один и тот же пример. Человек гулял, ни о чем плохом не думал, поскользнулся на ровном месте, упал, получил сложный перелом ноги. Иррациональная ситуация - все ходят как ни в чем не бывало, а он не только упал, но еще и порядком покалечился.
Далее ситуацию можно сколь угодно долго осмысливать: и признать тот факт, что нога явно сломана; и детство вспомнить, связывая перелом с чем-то, что произошло тогда, много лет назад; и проанализировать каждый свой шаг в течение последних нескольких часов до травмы; и вопрошать судьбу - почему, мол, это произошло именно со мной? Можно - на будущее - принять взвешенное решение о том, что ходить следует очень осторожно и аккуратно. Можно разработать и написать пошаговую инструкцию для других людей - о том, как ходить так, чтобы не упасть и не сломать ногу.
Но самое главное и первоочередное в этой ситуации - срочно ехать в травматологию, делать снимок, накладывать гипс, выполнять предписания врачей. Лечиться. И лечить перелом будет на сам пострадавший, не психолог, а врач. Потому что эта проблема решается с помощью именно медицинских мероприятий.
То же самое - и вне контекста ситуации с травмой ноги. Огромное количество психологических "поломок" (кстати, многие из них производят впечатление имеющих иррациональную структуру) "чинятся" другими методами.
Вообще осознание - это первый шаг к исцелению. Пока вы не знаете с чем имеете дело, вы не знаете что с этим делать.
Аналогия психологической "травмы" со сломанной ногой проведена не правильно, следовательно и результат не является правильным.
Сейчас другая эпоха, время, развитие общества, другие типологии и расстройства личности. Для решения психологических проблем, которых, одного инсайда недостаточно, поскольку необходимо формирование новых навыков, когнитивных, эмоциональных, поведенческих, которые так же необходимы для преодоления человеком проблемных и стрессовых ситуаций на практике.
И во многом это упирается сейчас в способность к саморегуляции личности, от которой во многом зависит её психическая устойчивость и душевное здоровье. Поэтому одного осознания проблемы и недостаточно
Потому что рациональность (понимание) не способно добраться до причины психологической проблемы и устранить её. Рацио только указывает путь, по которому должно пройти самосознание. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо с помощью рефлексии и самосознания увидеть как работает механизм запуска интересующей вас проблемы.
Можно, но для этого нужно выйти за пределы этой проблемы. Невозможно избавиться, находясь внутри её. Потому что проблема воспринимается не как психологическая проблема, а как некая реальность.
Можно.Если додуматься как решить проблему.Сразу не получиться.Порой надо и месяц проанализировать,повспоминать,увидеть под другим углом,признать ошибки,снять розовые очки,лапшу с ушей,манипуляторов с плеч.