Почему после закрытия глаз остаётся чёткий след увиденного? Например, остаются четкие чёрные силуэты рук, на которые я недавно смотрела.

Это называется послеобраз.

Послеобраз — феномен зрительного восприятия, состоящий в том, что после продолжительной зрительной фиксации на каком-либо объекте (например, на источнике яркого света), либо после яркой вспышки человек продолжает видеть след изображения, даже если объект уже исчез из поля зрения.