Говорят, полезно, но не слишком долго.
Еще есть интересный способ взбодриться - лечь спать на 15-20 минут, предварительно выпив чашку кофе. За это время организм успевает перезагрузиться, и кофе начинает свою работу. Сама не пробовала, но говорят, что бодрит.
Я пробовала фокус с кофе, но он не удался - я, хоть и легла сразу же, не смогла уснуть.
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinДа, полезно. Американские исследователи выяснили, что всего 30 минут сна в дневное время снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Плюс к этому во время сна уходят проявления стресса, вы расслабляетесь, и мозг потом работает более активно.
"тихий час" полезно устраивать после хорошего обеда. это уже обусловлено физиологией- пища будет лучше усваиваться. также это хорошо в странах с жарким и сухим климатом, в часы самого апогея температуры. это всё в обиходе многих стран жаркого пояса - сиеста, послеобеденный отдых.
очень полезно. И вообще полезно меньше работать. А если есть возможность не спать но переспать- вопрос отпадает вообще. Но после тоже неплохо вздремнуть
Всякая передышка пойдёт на благо человеку ,и надо использовать любую возможность ,чтобы уделить хотя бы полчаса на отдых ,или поспать ,или посидеть с закрытыми глазами, а на "свежую" голову и думается лучше ,и важные вопросы успешнее разрешются