Добрый вечер)
Основные моменты по правильному уходу:
В вашем организме не должно быть недостатка необходимых витаминов и микроэлементов (А, Е, группа B и т.д.)
Мыть голову нужно правильно: по мере загрязнения, на два раза, только в теплой воде, использовать всегда бальзам или кондиционер. Шампунь и кондиционер выбирать по типу ваших волос, периодически использовать очищающий специальный шампунь
Использовать пилинг для кожи головы (он дополнительно очищает и способствует росту волос)
Использовать средства для кончиков волос (силиконы здесь лучше масел, как говорят последние исследования)
Реже использовать сухой шампунь (он сушит волосы)
Всегда на морозе прятать волосы под шапочку, не распускать на холоде (низкие температуры разрушают структуру волос)
Перед сушкой феном всегда использовать термозащиту
Использовать маски для волос после шампуня и кондиционера
Как отрастить:
Уже указала выше, что пилинг кожи головы здесь влияет благотворно
Если есть время и возможность, практикуйте массаж кожи головы (на ютубе есть много роликов как и что делать)
Использовать сыворотки и ампулы для роста и укрепления волос (у большого количества марок есть такие, все зависит от бюджета. Особенно рекомендуют с никотиновой кислотой)
Самый главный фактор: опять же состояние вашего организма: необходимые витамины и микроэлементы, питание, отсутствие вредных привычек и генетика.
Спасибо за внимание :)