Подбирать ноотроп необходимо в зависимости от запроса и психотипа. Есть ли проблемы со сном, памятью, хронический стресс, чувствуете себя лучше утром или вечером? Я пробовала семакс, селанк, фенибут, цераксон.
Семакс бодрит, его принимать необходимо в утренние часы, хороший адаптоген.
Селанк рекомендуется при депрессиях, панических атаках, тревожности, а еще он, по логике, повышает иммуннитет, но я эффекта не заметила.
Фенибут должент снижать уровень тревоги, по факту, первые несколько дней я ходила вдохновленная, замотивированная, ожидала, что поможет со сном, но этого не произошло. Через несколько дней какой-либо эффект отсутствовал, хотя пропила полный месяц.
Последний Цераксон принимаю сейчас, эффект лично для меня отличный. От хронического стресса моя нервная система находится в возбужденном состоянии (симпатическая реакция - "бей или беги"), для переключения на парасимпатику (спокойствие, сон, еда) необходимо, в идеале, сидеть в медитации перед каждым приемом пищи и сном (что нереально). Из цераксона (действующее вещество - цитиколин) образуется холин, а затем ацетилхолин и фосфотидилхолин. Первый относится к парасимпатическим нейромедиаторам, улучшает нервную передачу, способствует качественному глубокому сну, запускает работу жкт. Фосфотидилхолин защищает мозг и печень, является кирпичиком для клеток. Часто применяется после инсультов и при больезни Альцгеймера. Лично у меня улучшился сон, наладилась работа жкт. Чтобы вы понимали, примерный эффект ацетилхолина, как если бы вы выкурили сигарету, т.к. никотин кратковременно активирует ацетилхолиновые рецепторы.
Золомакс. Три месяца пила, три месяца "сходила" с него постепенно, помог здорово. Только по рецепту врача. Ноотропы вызывают привыкание и ещё какое.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Пункты 2 и 6 - одинаковые ) Надо поправить.
Сам ответ - очень полезный, спасибо!
Я купила Omnimind недавно. Не знаю плацебо это или нет, но заметила такие перемены: обострилось зрение и обоняние, стала утром легче вставать, а ночью крепче спать, больше успеваю за день, так как концентрироваться легче, вечером не такая разбитая и еще даже хочется после работы сходить куда-нибудь)
Фенотропил по рецепту?
Ноотропные препараты повышают производительность за счет улучшения мозгового метаболизма. Для того, чтобы действие ноотропов было правильное, побочных явлений, необходимо под контролем врача подобрать необходимую дозу препарата, которая будет давать терапевтический эффект.
пикамилон + рыбий жир + ниацин (B3)
эффект мягче чем у рацетамов, очень помог при апатии и легких депрессивных расстройствах.
начинать лучше с половины рекомендуемой дозы, т.к к ноотропам быстро развивается толерантность.
принимать 5 дней в неделю - 2 дня на "остыть".
через 4-5 недель сделать перерыв на пару недель.
Золомакс. Три месяца пила, три месяца "сходила" с него постепенно, помог здорово. Только по рецепту врача. Ноотропы вызывают привыкание и ещё какое