Расскажите свою историю о том, как вы бросили курить?

Меня отучил курить мой сосед по коммуналке. До этого бросала несколько раз. Самый долгий перерыв длился где-то месяца два. Потом срыв и все заново. Всего стаж курения – 12 лет.

Так вот, мой сосед смолил каждые 15 минут. И не только сигареты. Кальян, табак, трубка, трава…Словом все, что курится. Я удивлялась, как он еще дышит и чем. У меня, например, уходила пачка за 2-3 дня, а мой сосед в день скуривал 2-3 пачки. Становилось страшно за его легкие. А потом и за свои тоже. Он был уверен, что ничего с ним не случится, доживет до старости. Дай бог, конечно. Я начала сомневаться в своих возможностях, потому что участились бронхиты.

Заодно впору подоспел закон о запрете курения в общественных местах, и я задумалась, а зачем вообще мне сигареты?

Оказалось, в них у меня совершенно нет физиологической потребности. Психологическая – да, наличествовала. На выявление ее причин понадобилось пару месяцев психоанализа. Он показал, что за дымом от сигарет моя психика маскировала гору «скелетов». Ну, с ними разобрались в порядке живой очереди.

Единственный момент, который важен тем, кто бросает — найти замену своей привычке. Иначе ломка может свести с ума. Это действительно трудное испытание. Нервы перестают слушаться. Первые недели за сигарету хочется убить в прямом смысле. Я кидала мячики в стену, грызла карандаши, вертела в руках мелкие предметы, когда «накрывало». И пила много воды, потому что одолевала фантастическая жажда.

Сейчас не курю уже 2 года. Физически ощущаю, как увеличился объем легких и глубина вдоха. Начала даже петь. Стала терпимее к холоду, потому что улучшился кровоток. Ноги мерзнут, но не отваливаются через 5 минут. Без перекуров работается быстрее и эффективнее. И теперь с трудом понимаю, почему мне раньше нравилось курить. В общем, жизнь без сигареты – это здорово.

У меня нашли рак и назначили химиотерапию. Курение снижает эффективность химиотерапии. Да и переносится эта дрянь так, что не до сигарет. Немного (несколько дней) посублимировала электронной сигаретой с жидкостью без никотина и... бросила.