Я не могу похвастаться тем, что не страдаю прокрастинацией. Но я борюсь с ней всю жизнь и накопила кое-какой опыт. В моём случае прокрастинация рождается из страха недостаточно хорошо выполнить дело. Чем дольше прокрастинируешь, тем сильнее страх и чувство вины, тем меньше шансов справиться. Низкая самооценка, неверие в свои силы. Бороться надо именно с этим, с причиной. Это процесс небыстрый. Чтобы выйти из прокрастинации прямо сейчас, мне нужно "выйти из колеи": что-то резко поменять в жизни. Лучше всего уехать или заняться новым родом деятельности. Тогда "фокус" с чувства вины от прокрастинации переместится на свежие впечатления, на воодушевление от новизны в жизни. Новизна всегда вызывает у меня воодушевление, даже если она заключается только в перестановке мебели в комнате. Особенно, если в новом деле вы поймаете хоть мало-мальский успех. На этой волне воодушевления и нужно взяться за то, что вызывает прокрастинацию. Это мой рецепт.
Выздоровление от прокрастинации очень простое - просто не делайте то, чего делать не хотите, и наоборот - делайте то, что хочется. Это же просто, как дважды два, разве нет?
Да, сейчас, вот 140 символов наберу. Всё.
Лень ещё полезна тем,что это подсознательный ответ на вопрос «мое ли это?» или лежит ли у меня душа к этому делу?
Вот так можно и проверить,занимаетесь ли вы действительно тем делом которым хотите.
Примерно год назад я услышала этот термин и не знала его значения
Весь год оно встречалось мне, но я откладывала поиск в интернете на потом
Пару дней назад я прогуглила его значение
Я вылечилась от прокрастинации?