Я худела, не за месяц правда, за 10 дней на 8 килограмм.
Села на жесткую диету и соблюдала ее. В день питалась калорий на 500-600.
Параметры до 164/59-60, после 164/51-52. Перестала худеть т.к. вес встал. Но обратно не вернулся, думаю из-за того, что еще неделю после диеты я ела мало и постепенно увелтчивала порции. Спорта не было вообще, обменка вернулась в норму через неделю.
Реально, но это сильно подрывает здоровье. Я для выступления по фитнесу готовился и сушился месяц. Было очень трудно, потому что единственное, что можно было в неограниченном количестве - это вода. Не советую быстро худеть, все должно быть постепенно и безболезненно.
да это вполне реально я месяц соблюдал низкоруглеводную диету и вместе с постоянными тренировками в зале мне это помогло сбросить 11 кг за месяц