Приносит, но до определенного предела.
Организм человека очень адаптивен к внешним условиям и он будет искать максимально выгодное для себя состояние исходя из требований которые Вы к нему предъявляете.
Посмотрите на тех, кто участвует в iron man. Они далеко не хилые ребята, но и мистером Олимпия они не станут.
Набор мышечной массы при совмещении с бегом возможен, но... Читать далее