Как начать заниматься спортом дома с нуля?

По полной перестроить всё питание,и мотивация самого себя,стремление что то поменять в своей жизни,перепрыгнуть через этот высокий забор ленивости-это главное!!!

Рекомендую начать с утренней зарядки. Я бы даже сказал с качественных 5-минутных потягушек. Потом добавьте приседания и отжимания. Потом можно и гантельки попробовать с резиновыми петлями. Когда почувствуете вкус и научитесь получать от этого удовольствие, вопрос отпадет сам собой.

Выбрать хороший тренажер для дома и начать выполнять на нем упражнения, все логично.) Например, могу посоветовать тут divos-sport ru тренажер приобрести, благодаря этому можно успешно прокачивать все группы мышц.

я думаю бросают чаще всего из-за того, что не правильно начали. когда начало не правильное - это чаще ведет к травме либо к отсутствию результата.

Как правильно?

1. Найти грамотного тренера по выбранному виду активности

2. Пройти медобследование (кстати это и тест для тренера, если он на нем настаивает - ему плюс)

3. Поставить цель, наметить план и начать. 1,2,3!