Какая польза от фитнеса?

Ответ на этот вопрос зависит от того, что понимать под словом "фитнес".

Большинство сейчас, и это видно по ответам, понимает фитнес как физкультуру. О пользе физкультуры написано и сказано уже так много, что повторять я не вижу смысла)

Поэтому хочу обсудить ещё одно значение слова фитнес (от англ. fitness) - пригодность. Фитнес - это про пригодность, соответствие области своей работы.

У каждого человека есть работа, которую он выполняет, своя специальность. Чтобы справляться со своей работой хорошо, т.е. быть пригодным (be fit), нужно тренировать своё тело и ум для выполнения своей работы.

Методы тренировки, обслуживания и поддержки своего тела и ума и объединены под термином Фитнес. Среди этих методов большое значение имеет и физкультура, а также медитация, режим сна, рацион питания и многие другие методы, позволяющие каждому человеку делать свою работу лучше и быть более эффективным.

Да такая же как от чистого воздуха, воды, ну и мыслей). Движение жидкости в лимфатической системе человека, происходит за счёт сокращения скелетных мышц. Кто мало двигается, быстро отекает. Физкультура - добавляет движение к бытовой активности.

Если речь идет о физкультуре, то от этого зависит: выносливость, красивое, подтянутое тело. Метаболизм так же напрямую зависит от фитнеса. Но так же на это все влияет правильное питание

Фитнес в переводе с английского переводится как "находиться в хорошей форме". Отсюда становится понятным, что благодарю фитнесу человек поддерживает форму, держит себя в тонусе.

Занятия фитнесом во-первых, прекрасно улучшают здоровье и самочувствие, а во-вторых, вследствие улучшения внешнего вида (похудение, уходят высыпания на коже в следствии нормализации обменных процессов) вырастает самооценка.

Польза от фитнеса для здоровья заключается в том, что он помогает предотвратить ряд заболеваний.

Это касается заболеваний сердца и сосудов, нарушений деятельности нервной системы, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, а также проблем с костных тканями и мышцами.

Однако многие люди не осознают всей пользы от фитнесса и занимаются им исключительно из-за внешних эффектов.