Скорее нет, чем да. Сахар - неотъемлемая часть нашего рациона, относится к дисахаридам. Углеводы вообще выполняют в нашем организме много функций, так что исключать сахар нельзя. Другое дело, если вы потребляете его много, то нужно понизить это уровень. Помните, что помимо сахарного песка, который мы насыпаем в чай/кофе, сахар есть в фруктах, овощах, бакалее, напитках и тд. Для нормального функционирования нашего организма и обмена веществ в частности необходимо в сутки потреблять 4-6 чайных ложек, не считая сахара в продуктах.
Сахар-песок и все продукты, которые его содержат (конфеты, печенья и т. д. ) можно спокойно исключить без последствий для организма, т. к. организм перерабатывает в глюкозу, необходимую для работы головного мозга и вообще всего, любые углеводы (каша, хлеб, фрукты).
Там тоже сахар. Особенно в свёкле! Её обязательно надо исключить)))