Ответ Екатерины Головиной неверен. Говорю по своему опыту.
L-карнитин реально работает для похудения - сжигания жира, но только при соблюдении ряда условий - физические нагрузки и диета со сниженным содержанием углеводов и жиров. Он реально снижает аппетит, облегчает диету и помогает сжигать жир, т.к. по своей структуре молекула L-карнитина соединяется с молекулой жира и выводит ее в раствор в кровь.
Возможно, вы похудели благодаря физическим нагрузкам и диете, а не благодаря L-карнитину?
Никита Ник, карнитин дает силы и выносливость, чтобы ты больше тренировался, и кайфовал от этого процесса, а не ходил в зал тупо себя насилия. Но извините меня, жир он не расщепляет, как думают многие, покупают его, и лежат на диване, пьют его, и говорят, а не работает ваш этот жиросжигатель
если принимать л карнитин и все то эфекта не будет надо или диета или физ нагрузки
А у меня аппетит с него
Виктор Михайлов, у меня в начале тоже было потому что ускоряться процессы
Как раз Екатерина всё верно написала. L-карнитин не влияет на количество извлечённого из жировой ткани жира, он транспортирует уже извлечённый жир от клеточной мембраны к митохондриям (а не как Вы написали в кровь). А жир извлекают липолитические гормоны. По своему опыту невозможно делать объективные выводы ввиду зачастую неверно выстроенных причинно-следственных связей. Возможно Стали чётче соблюдать диету, ответственнее подходить к организации тренировочного процесса и т.д. А сам L-карнитин и его участие в процессе жиросжигания уже давно исследовано и доказано, тут не может быть двух мнений
Выше уже написали, почему это неправда.
Здравствуйте!
Скорее всего вы хотите принимать L-карнитин для похудения. Легкий жиросжигающий эффект от него, конечно же, есть. Но он начинается только через 30-40 минут интенсивной аэробной физической нагрузки. Также он способствует увеличению энергетического потенциала при длительных тренировках. Таким образом, мы видим, что смысл применения L-карнитина есть.
Я знаю про элеутераккок. Я спрашиваю про совместное употребление антибиотик и элеутераккок......
acetil l karnitin будет получше если физических нагрузок мало. А еще Рыбий жир обязательно и всегда и будет и голова и жопа, пропорцианальны. Ну как то ткк
Насчет приема карнитика в качестве жиросжигателя, уже был подробный ответ.
Принимаю в тренировочные дни особенно на силовыхи на аэробике, когда все уже "сдохли" а у тебя открылось второе дыхание и полно энергии.. Пью комплекс карнитин+гуарана.