Насчет приема карнитика в качестве жиросжигателя, уже был подробный ответ.
Принимаю в тренировочные дни особенно на силовыхи на аэробике, когда все уже "сдохли" а у тебя открылось второе дыхание и полно энергии.. Пью комплекс карнитин+гуарана.
Выше уже написали, почему это неправда.
Здравствуйте!
Скорее всего вы хотите принимать L-карнитин для похудения. Легкий жиросжигающий эффект от него, конечно же, есть. Но он начинается только через 30-40 минут интенсивной аэробной физической нагрузки. Также он способствует увеличению энергетического потенциала при длительных тренировках. Таким образом, мы видим, что смысл применения L-карнитина есть.
Я знаю про элеутераккок. Я спрашиваю про совместное употребление антибиотик и элеутераккок......
acetil l karnitin будет получше если физических нагрузок мало. А еще Рыбий жир обязательно и всегда и будет и голова и жопа, пропорцианальны. Ну как то ткк
Возможно, вы похудели благодаря физическим нагрузкам и диете, а не благодаря L-карнитину?