Стоит ли жить или отпустить себя и перестать мучить жизнью?
Сегодня мне поставили диагноз хроническая депрессия в которой я прибываю более 5 лет. То что мне тяжело было вставать и идти на работу , забросить бег и плавание, общение и потерю всех друзей и знакомых. Желание постоянно находится дома, откладывание и не завершения начатых дел. Потеря аппетита , потеря интереса ко всему. Это не Лень как я думал и ругал себя. Когда заставлял себя делать то что мне не хотелось, заставлял читать книги и заучивать их потому что Ничего не сохранялось в моей памяти. Теперь я знаю что задыхаюсь от панической атаки , а нет от возможности наличии астмы.
Мне сказали что возможно мне придется лечится всю жизнь от этого недуга.
ПсихологияОбщество+3
Многие "хронические" болезни лечатся. Например, врачи говорят, что диабет 2 типа - это хроническая прогрессирующая болезнь, а люди излечиваются от него за пару месяцев изменением питания и регулярным голоданием.
Я не специлист по депрессиям, но помню, что в документальном фильме Стац про работу психотерапевта Стац говорил, что 80% излечения от депрессии - это физические нагрузки.
Если пока сложно плавать или бегать, пройдите вокруг дома пару кругов. Завтра пройдите чуть больше и так пока не появится желание пробежаться. Бег вызывает всплеск эндорфинов и после него сложно быть в подавленном состоянии.
Питание может быть причиной плохой памяти. Когда мы едим много углеводов, особенно, рафинированных вроде сахара, белой муки и макаронов, то избыток глюкозы в крови вызывает туман в голове. Снизив углеводы и повысив жиры (кето диета) или попробовав интервальное голодание вы почувствуете больше ясности.
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 26 июн 2023 · psyhologzlobina.ru
При должном лечении и хронические недуги можно вылечить.
Я заметила в описании Вашего вопроса, что Вы много чего заставляете себя делать.
Вы словно живете в теле того, кто себя и понуждает к чему-то, сам себя ругает и сам же страдает от этого насилия. Такой вот хронический внутриличностный конфликт получается. От которого не мудрено устать и истощиться. И заработать... Читать далее
4 эксперта согласны
Духовное совершенствование - моя тема. https://zen.yandex.ru/id/60f328f37030917fc205b095... · 27 июн 2023
Я хоть и не психолог, выскажу вам своё мнение по этому поводу.
Депрессухи, лень, нежелание чего-то делать, плохой сон, постоянная усталость, импотенция не дай бог… сбои такого характера не совсем психологические, скорее это сбой гормональной системы. Вот он и влияет на психику.
С такими проблемами, я слышал, идут к эндокринологу. Сдаются анализы, выявляют чего организму... Читать далее
Чтобы тело было здоровым, ему необходимо правильное питание. Чтобы психика была здоровой, ей необходимы правильные мысли. Следовательно, необходимо "перепрограммировать" свои мысли. Кто вам мешает это сделать?! … желания такого нет - печально, но это ВАШ выбор ;)