Считается, что если бежать очень быстро, то вы начнете задыхаться, но все же некоторое время сможете еще бежать. После остановки механическая работа перестанет совершаться, но вы еще некоторое время будете учащенно дышать. То есть вы как бы бежали в долг. Однако, это противоречит закону физики о сохранении энергии. Энергия не может взяться из ниоткуда, невозможно совершать механическую работу (бег) без затрат энергии, как бы в долг, т.е. механической работы в долг не бывает. Значит, и кислородный долг невозможен. Куда девается кислород, который мы интенсивно вдыхаем после финиша, остановки бега и прекращения механической работы?
В организме существуют три основных способа ресинтеза АТФ.
Фосфатный (из креатинфосфата), гликолитический (анаэробный, лактатный
из углеводов без использования кислорода), аэробный (в митохондриях из углеводов и жиров с использованием кислорода).
Фосфатный даёт очень много энергии в единицу времени - взрывная работа (бег максимальной интенсивности на 100-200 метров), лактатный это менее мощный бег например на 500-1000 метров, аэробный ещё менее медленный.
Бег на фосфатах мы прекращает, тк они кончаются. По этой причине мы не можем с одной и той же скоростью бежать на 100 и 1000 метров. Бег анаэробный приводит к быстрому увёличению количества ионов Н+ в крови (закисления, ацидоза), из-за этого в нервной системе включаются механизмы "охранительного торможения" (усталости) и ещё мы начинаем задыхаться., тк нужно много кислорода для окисления продуктов ацидоза накопившихся в крови (это собственно и есть "кислородный долг). Для выполнения интенсивной работы в течении нескольких минут нам кислород и митохондрии не нужны. Вернее нужны, но их не хватает. Все ферменты необходимые для получения АТФ анаэробных путем есть в цитоплазме клетки. Но потом нам нужно утилизировать продукты распада (встать и отдышаться). Тогда и исльзуется кислород. Мы как бы бежим в долг на других источниках энергии а потом аэробно окисляем продукты распада анаэробного синтеза энергии.
В этом суть понятия "кислородный долг".
*на 2-х километрах, как такового именно задыхаться НЕТ, есть плавное нарастание дыхания и ЧСС.*
Потому что у нас есть вклад и аэробных и анаэробных систем. Они
работают одновременно. Чем более тренирован спортсмен, тем выше у него ПАНО. И ацидоз наступает не сразу. Идёт накопление. Кроме того есть буферные системы нейтрализующие лактат: бикарбонатная, фосфатная, гемоглобиновая и пр).Они принимают на себя "первый удар".
Молочную кислоту организм пытается обезвредить насколько может быстро. Как и вообще любые параметры выходящие за пределы нормы. Это называется "гомеостаз".
И если после тренировки мерить дыхательный коэффициент то потребление кислорода повышено ещё несколько часов. Задачи две восстановить ресурсы и обезвредить метаболиты (кетоны и лактат)
Владимир Северов, вы немного отстали от жизни, есть достоверные измерения. в Дзене тренера Виноградова (МСМК спорт. ориентирование), уже на 3км кросс вклад анаэробной части всего 5%, этим можно вообще пренебречь, ведь дрейф или рост пульса гигантский, с 60 до 200 ! Про несколько часов усиленного дыхания см.выше. Грубо говоря нет этого. Суммарно все что лишнее вдохнется не превысит 5% !!! Гомеостаз - молочная кислота с точки зрения организма не является критически важным параметром и организмом практически не отслеживается. кроме того эксперименты с прямым введением молочной кислоты в кровь через вену убедительно доказали, что ни пульс ни потребление кислорода НЕ возрастают. (в отличие например от адреналина)
В силовых видах спорта лактат дольше задерживается в мышцах, чем у цикликов. И в мышцах наносит повреждения. В крови после тренировки у силовиков его особо не меряют, т.к. он не является главным лимитирующим фактором результатов. Там есть и истощение нейромедиаторов, истощение креатинфосфата и гликогена в мышцах и повреждения мышц и т. д. Ну это долгая история...
Владимир Северов, у цикликов если не будут делать заминки тоже будет долго МК в крови.