Как уже пояснила Ирина - такие препараты не стоит применять самостоятельно.
Чувство насыщения даёт нам гормон лептин, чувствительность к которому в организме коррелирует с чувствительностью к инсулину. Чтобы меньшее количество этого гормона давало большее насыщение нужно повышать чувствительность к нему. Для этого вам понадобятся физические нагрузки (и кардио и силовые), так же поможет периодическое голодание в режиме 8/16 (но лучше 6/18). То есть вы принимаете пищу только 8 (6) часов в сутки, остальные 16 (18) часов только воду.
Здравствуйте, вы сказали что сами похудели на 10 кг на таблетках, а можете уточнить на каких именно пожалуйста ))