ОтвечаетАлександр Молярук
Марта, добрый день.
Чувство тревоги - часто показатель того, что остальные чувства: страх, гнев и радость, печаль - подавлены. В работе и жизни много стресса, боли и монотонии.
Тревога как застойная вода - болото - затягивает намертво.
Чем больше дергаешься, тем хуже становится.
На моем сайте вы найдете много полезных материалов по теме тревоги.
Онлайн курс СТОП ТРЕВОГА! Получите первые 8 уроков, которые избавят от паники!
Перейти на bitly.com/SEREBRO
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 19 окт 2020 · pro-ponimanie.ru
Марта, чтобы избавиться от тревоги, важно понимать ее сущность.
Тревога - это сложная эмоция, основной частью которой является страх. Причем обычно, это страх чего-то неопределенного. То есть, объект данного страха чаще не до конца понятен.
Поэтому, самым простым способом избавления от тревоги является осознание причины страха, чего же вы боитесь на самом деле во время... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Психолог, кпт-психолог
Помогаю людям справится с тревогой
КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ · 15 авг 2022 · taplink.cc/psy.luar
Начнем с того, что от тревоги избавиться невозможно. Это естественная эмоция, она есть и у животных. Но к счастью, тревогу можно снизить, а также научиться жить с ней.
Сразу скажу, большинство техник по борьбе с тревогой - вам не помогут. Приведу метафору болота. Вот вы сидите в болоте, вам мерзко, холодной, мокро, противно, а вы ищите техники, как вам было не так... Читать далее
Чисто субъективное мнение.
но это может сработать, если тревога приобретенная, и ты больше не находишься в условиях, которую это тревогу тебе и создали, но фоном в жизни продолжает маячить. Например тревога может передаваться от родителей к детям.
может звучит тупо, но я просто силой выкинула тревогу из жизни. это было первое решение, что пришло в голову и оно реально... Читать далее