Негативно точно не влияет, влияние только положительное, если после тренировки у вас болят суставы, всё просто, значит вы что-то делаете неправильно.
@Марцепанчик, Спасибо большое за повторение моего ответа)
В Индии распространение гипермобильности суставов куда шире, чем у нас, и так было всегда, поэтому, как я понимаю, йога в глазах европейцев выглядела всегда, как обретение этой самой избыточной мобильности и гибкости, поэтому почти везде у нас и на западе на йоге суставы "раскрывают", что и приводит к избыточной гибкости и гипермобильности.
Писал про это у себя ранее:
ht... Читать далее
1 эксперт согласен
Первый
Спортивный клуб в Санкт-Петербурге, Персональные и групповые тренировки. Функциональный... · 26 сент 2021
Выполнение асан хатха-йоги не будет негативно влиять на работу суставов, если будет соблюдаться техника выполнения. В случае, если наблюдается приобретенная гипермобильность суставов, которая приносит дискомфорт, тогда необходимо заниматься укреплением мышц вокруг суставов, и в этом может помочь йогатерапия либо функциональный тренинг с элементами реабилитации. Но стоит... Читать далее
1 эксперт согласен
ОтвечаетИгорь Никитин
нет,не влияет. и йога это не фитнес.!
один из главных принципов в йоге это принцип постепенности и систематичности .
если делать упорно и без меры,то конечно можно повредить не только суставы,но и голову)...во всех смыслах)
1 эксперт согласен
Гипермобильность сама по себе не опасна. Но она должны быть "уравновешена" укреплением суставных сумок, должным уровнем разминки и физической подготовленности. Примеры - гимнасты, акробаты, артисты балета и цирковые.
1 эксперт согласен
Хатха йогу можно сравнить со скальпелем: в руках хирурга - спасает жизни, в руках дилетанта - может убить.
Хатха йога при правильном использовании стабилизирует гипермобильные суставы. Чтобы добиться данного эффекта нужно выполнять позы правильным образом и в правильной последовательности.
Если нужна будет помощь по отстройке асан и составлению последовательностей -... Читать далее
1 эксперт согласен
Вопрос не корректный. Влияет все, если применять неправильно или избыточно. В разумных пределах амплитуды движений, усилий и длительности упражнения не вредят.
Это не сфера медицины, а сфера физической культуры и фитнеса. В чем врачи, извините, редко понимают.
1 эксперт согласен
Работаю в недвижимости. Всю жизнь занимаюсь йогой. Изучаю медитацию.
Блог и телеграм-кана... · 4 окт 2021
Могу сказать о 2 типах йоги, которые я практикую и преподаю: Айенгара йога и женская йога. Асаны влияют на суставы только положительно, поскольку - увеличивают их мобильность.
Если говорить о гипермобильности, что в йоге часто называют «перегибистые колени» или локти, когда сустав идёт дальше, чем физиологически должен, при разгибании особенно, то тут всё зависит от пр... Читать далее
Персональный тренер, психолог, наставник для нуждающихся в помощи. Специалист в области... · 27 сент 2021
Негативного влияния нет, если вы полностью здоровы не имеете противопоказаний, и техника выполнения упражнений контролируется специалистом достаточного уровня
Вопрос не корректный. Влияет все, если применять неправильно или избыточно. В разумных пределах амплитуды движений, усилий и длительности упражнения не вредят.
Это не сфера медицины, а сфера физической культуры и фитнеса. В чем врачи, извините, редко понимают.