Как правило, люди с регулярной физической нагрузкой, употребляют довольно много кислорода и жидкости, но водородная вода станет отличным помощником в достижении спортивных успехов. В организме спортсменов вырабатывается много оксидантов из-за повышенной физической нагрузки, что неминуемо приводит к снижению энергии и выносливости.
Благодаря потреблению водородной воды до тренировки и после, ускоряется жировой обмен и метаболизм, а также исключаются повреждения мышечной ткани в результате перетренированности.
Вот здесь беру для себя всю интересную информацию о тренировках и программах. https://gercules.fit/sport/trenazhernyj-zal/uprazhneniya-dlya-yagodits-v-trenazhernom-zale-dlya-devushek.html. Действительно, фитнес и здоровье это две составляющие успешного и здорового человека, одно без другого может существовать, но будет не та эффективность.