Панические атаки и лазерная коррекция зрения. Как успокоить себя перед операцией?

Доброго дня. Как бы парадоксально это не было, но пугает чаще всего неопределенность, будет ли все хорошо или не будет. Даже если бы сказали, что будет все плохо, это не было бы так тяжело как неопределенность.

Универсального решения нет, но предлагаю вам 2 упражнения, которые могут помочь.

Первое, это если вы часто про это думаете, переживаете, то можно просто сесть и записать свои переживания. Когда они появятся на бумаге, они уже будут не так пугать, чем когда они сидят у вас в голове.

Второе, это сесть, завести будильник на пол часа вперед, и за это время постараться представить, погрузиться в фантазии, на тему всего самого ужасного, что может быть при операции. Задание неприятное, частенько, но оно поможет вам снять напряжение от неопределенности. И быть спокойнее перед самой операцией, что всегда только на пользу.

Желательно это делать каждый вечер до операции.

Как мне известно, у лазерной коррекции есть противопоказания и одно из них - наличие ментальных расстройств. Об этом Вас должен был известить грамотный специалист. Сначала лечим расстройство.