Начинайте с уменьшения дозы фтора, который поступает в организм. Если нет возможности полностью заменить употребляемую воду, то можно использовать специальные фильтры для обесфторивания. Также следует полностью отказаться от зубных паст с содержанием фтора, употреблять в пищу меньше фторнасыщенных продуктов (морскую рыбу, шпинат, животное масло, чай). Все эти действия... Читать далее