До какого возраста возможно развивать свои физические возможности?
Спорт
Игорь ИгоревичПсихология спорта
· 3,1 K
Это зависит от множества факторов: текущего состояния человека, генетики, его мотивации, того, как он прожил свои предыдущие годы. Физические возможности – довольно широкое понятие. Ведь можно тренировать отдельные группы мышц и прогрессировать в каком-то одном упражнении. И делать это в преклонном возрасте.
Для примера можно привести достижение американской пловчихи Дайана Найад. В 64 года она стала первым человеком в мире, которому удалось переплыть Флоридский пролив между Кубой и США. Ширина самой короткой части пролива - 150 км (!). После заплыва Найад рассказывала, что в 64 года она находится в лучшей физической форме, чем когда-либо.
Ещё один пример. Героем рекламной кампании Just Do It от Nike в 80-х годах стал 80-летний бегун Уолт Стэк. Каждое утро этот дедушка пробегал мост «Золотые Ворота» в Сан-Франциско в своих кроссовках Nike. Длина моста - 17 миль (27,36 км). Каждое утро!
Так что пока одни думают, что на пенсии ни о каком спорте уже не стоит и говорить, другие и в 80 показывают впечатляющие результаты.
2 эксперта согласны
Не смотря на саркопению.(ежегодную потерю ЛЮБЫМ мужчиной с возрастом (начиная, в среднем с 35 лет) определённого количества мышечных волокон) силовой работой можно заниматься практически до конца жизни.Но...в тоже время, всё очень индивидуально. И ГЛАВНОЕ: если очень по простому 😜 - чем дольше мужчина позволяет себе физически нагружаться, тем больше он проживёт.
Физкультпривет!💪
Физкультпривет!💪
1 эксперт согласен
Абсолютно согласен и поддерживаю!
Спасибо
Спасибо
Физические (а для мужчин ещё и СИЛОВЫЕ!) нагрузки не только продлевают активную жизнедеятельность человека, но должны стать Вашим постоянным спутником по жизни. Хотя физические возможности с годами РЕАЛЬНО падают, но двигательную активность и мышечную нагрузку необходимо сохранять на протяжении ВСЕЙ ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
PS:Поверьте - оно того стоит!
Физкульпривет!💪
Абсолютно хороший совет. Спасибо
Михаил Проект - поэт, тренер кунгфу и цигун,ученик Мастера Ши Янбина,победитель конкурса... · 10 июн 2022
До любого!
Нет никаких ограничений никогда.
Китайские дедушки и в 115 лет показывают отличную физическую форму, секрет очень прост - ежедневные упражнения, регулярность и целеустремлённость.
А вот и видео-подтверждение:
https://vk.com/video-27523165_160453485
https://vk.com/video-27523165_160453485
F1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим... · 9 февр 2022 · f1fitness.by
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Физические возможности понятие объемное.
Развивать можно постоянно, но учитывая физиологические факторы которые отрицательно в определенный период будут сказываться.
До гробовой доски..
Я являюсь админом и основателем одной из самых крупных групп по растяжке в ВК и регулярно... Читать дальше
До какого возраста возможно развивать свои физические возможности? Не так давно я конкретно задумался над этим вопросом. Информация в интернете двоякая. Например можно ли считать достижением, то что Стэк бегает каждое утро 27 километров в 80 лет? Или можно ли верить информации, что после 40 лет вредно приседать не только со штангой, но и без неё? Вот я и решил, чем... Читать далее
Развивать можно до лобового возраста
Нужно лишь желание
Нужно заниматься спортом изучать новые какие-то упражнение
Осваивать их
Усилять бег,смекалку,силу и т.д