Правда ли, что перед марафоном нужно есть много углеводов?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Правда, это делается для накопления гликогена. Обычно на крупных забегов для этого накануне проводят так называемую "паста-пати", где всех угощают (бывает даже бесплатно, зависит от... Читать далее

Владимир Березуцкий Кит3г1,0 K

к.т.н. руководитель Клуба Информационных Технологий (КИТ) 29 лет скорая компьютерная помощь 8 - 16 ч выходной воскресенье и суббота

Можно ли пробежать марафон без подготовки к нему?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Да. Примеров - масса. Важен результат, который вы получите на финише. Здоровье не должно страдать, главное, на мой взгляд. А для этого крайне необходима подготовка перед стартом марафона... Читать далее

Мотивация и Продуктивность

3г114

Кристина ЗеленковаУчусь на психолога, через призму и образование эколога ищу способы запускать проекты и тестировать гипотезы, вечный странник, исследователь.

Правда ли, что люди, участвующие в марафонах продуктивности, становятся продуктивными?

У меня есть знакомая, она подписывается каждый месяц на новый марафон, самый разный: проду... Развернуть

спрашиваетВладимир Глебов · 4 ответа

Вообще есть блага которые марафоны могут привнести. Например комьюнити единомышленников, ощущение единства, ощущение жизни и движения в ней. Да, может быть вам не очевиден результат и вы... Читать далее

Дмитрий Гераськин2г1,2 K

Тренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

При каком минимальном беговом объёме в неделю можно пробежать марафон? И какой беговой объём является оптимальным при подготовке к 41 км?

спрашиваетElizaveta Shevelyova · 6 ответов

Не торопясь с ответом прочитал линии которых придерживаются комментаторы и заметил одну ГРУБЕЙШУЮ ОШИБКУ, дать совет о километраже в неделю или месяц человеку который вероятно никогда не... Читать далее

Игорь Борисов2г181

Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉

Зачем люди бегают марафоны?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Возможно одна из причин то, что результат пропорционален объему проделанной предварительной работы (тренировок). Далеко не всегда в жизни в других видах деятельности такое наблюдается... Читать далее

Анонимный вопрос5 лет

Как в мире появились марафоны?

Нет ответов

Иван Фомин3г88

Марафонец-любитель, занимаюсь лёгкой атлетикой с 2014 года, финишер различных забегов. Самый дальний 109 км.

Может ли обычный человек развить свою выносливость так, чтобы пробежать марафон?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Да, может! Очень много людей, кто начал бегать "с нуля" и не обладал какими-то выдающимися спортивными данными, через 2-3 года легко может пройти 42.2 км.

1 эксперт согласен

Новая Беговая Культура

2г6,1 K

Дмитрий ГераськинТренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

В чём польза марафонского или полумарафонского бега?

спрашиваетНиколай Темрюков · 7 ответов

Бег свыше 10 км требует очень хорошего (последовательно накопленного) уровня беговой подготовки. Следует понимать что длинные дистанции выставляют не только физические но и психоэмоционал... Читать далее

2 эксперта согласны

Виктор П.5 лет72

Правда, что у марафонцев во время бега стираются соски в мясо?

спрашиваетСерёжа Терно · 3 ответа

На дистанциях до 30км - не обязательно, на больших - соски стираются, но это не смертельно . Тем, кто совсем не хочет этого терпеть помогают лифчики и пластыри. Думаю, что терпеть глупо.

Ирина Иванова3г4,0 K

Спорт, комьюнити, рок-н-ролл

Что такое слот (в соревнованиях по полумарафону и марафону)? Например, Казанский марафон.

спрашиваетАнна К. · 2 ответа

При регистрации на беговой старт вы получаете эквивалент "билета" , который гарантирует вам место в стартовом кластере, стартовый номер, хронометраж, медаль и так далее. Это и есть слот... Читать далее