Добрый день! Медитация сегодня - это научно-доказанная эффективная методика восстановления, и психотерапевтические медитации имеют именно практический характер, их задача:
- расслабление
-... Читать далее
Чтобы чему-то научиться, нужно это Делать. Выберите практику, которая вам придёт по душе и делайте её. Само упражнение медитации - не есть Сама Медитация. Упражнение может привести к... Читать далее
Откуда то пошло понятие что медитация это специфический буддийский или индуистский обряд или таинство, это не так. Да часто объектом приложения медитации являются специфические... Читать далее
Практикую где-то год. Начал с приложения Headspace. Перед каждой медитацией инструкции на английском и короткий мультик;) Сейчас пользуюсь приложением 10% happier. Там тоже все на... Читать далее
Медитация
Духовные практики
Адвайта
Христианство
Музыка
Книги
Фильмы
С чего начать знакомство с эзотерическими науками, в том числе ведической астрологией, духовными практиками, медитацией, энергетикой человека и его чакрами?
Начать нужно с того, что сначала нужно найти своего настоящего Мастера. А из литературы сначала я бы порекомендовал прочитать/прослушать в переводе Nickosho - Экхарт Толле "Сила момента... Читать далее
Существует несколько базовых приемов медитации
Сконцентрируйтесь на дыхании. Самая основная и универсальная техника медитации из всех — дыхательная медитация — отлично подходит для... Читать далее
Ретрит - это когда Вы, своё свободное время посвящаете духовной практике. В основном, к ретриту относится медитация. Это время когда вы остаетесь один на один с собой, расслабляетесь.
Попробуйте медитацию. В ней нет ничего эзотерического, медитация -- это лишь наблюдение за нашими мыслями и чувствами, не отождествляя себя с ними.
Если вы раньше не медитировали, то... Читать далее
Если Вы только начали знакомится с медитацией, то практику стоит начать с ответов на вопросы:
1. Что я хочу получить, что ожидаю от медитации? Какова цель? (нет неверной цели, любая... Читать далее
Муладхара это корневая чакра, находящаяся в районе копчика. Очень важно ее поддерживать, т.к. ее разбалансировка может вывести из строя остальные чакры.
Практикуйте кундалини йогу, асаны... Читать далее