Если не можешь пробежать 2 км, то... не бегай. Это слишком маленькое расстояние для бега, и если ты не можешь его пробежать, то у тебя проблемы со здоровьем. Ходи. Только не так как в... Читать далее
В холодное время года важно защищать открытые участки тела. При беге даже не в ветреную погоду важно защитить свое лицо от обморожения с помощью специальных масок или балаклав. Шарф может... Читать далее
Добрый день! Скорее всего у вас страх общения, во время разговора вы слишком сильно напряжены, пытаетесь контролировать свои слова, поведение. Возможно размышляете о том, что подумал о... Читать далее
Что за чушь! Хотите бегайте, оздаравливайтесь. Больше гуляйте, дышите воздухом. Если действительно есть какой-то вирус, то в одиночных прогулках, пробежках вы никому хуже не сделаете... Читать далее
Здравствуйте!
Занятия спортом, йога и медитации — полезные виды отдыха, которые помогут восстановиться и улучшить самочувствие. Когда вы занимаетесь спортом, то думаете о дыхании и... Читать далее
Приморский парк Победы. Кстати, там достаточно часто устраиваются групповые пробежки, например parkrun по субботам в 9 утра, где можно найти себе единомышленников :)
Вопрос хороший . Но стоит уточнить по каким поверхностям вы будете передвигаться . Также стоит уточнить ваши анатомические особенности . Если это пересеченная местность то хорошие... Читать далее
Вот что я нашёл.
Боли в легких при спортивных тренировках, интенсивном дыхании или кашле могут указать на заболевание плевры, околосердечной области или средостения. Приступы боли могут... Читать далее
Зависит от того, про какой конкретно крем речь. Если это вопрос об увлажняющем, то, возможно, таким кремом вообще не стоит пользоваться. Лучше использовать лосьоны.
Я пользуюсь спреем... Читать далее
Останавливаться во время пробежки не вредно, главное понять для чего вы останавливаетесь. Если пульс зашкаливает, то это не вредно, а необходимо. Если вы почувствовали боль или... Читать далее