Пожалуй, в то время, когда вам его хочется, если только это не вечер. Все-таки за 2 часа до сна не рекомендуется пить чай вовсе — рискуете не уснуть. Да и на голодный желудок считается небезопасным пить чай, тем более зеленый.
До 16 часов можно пить.если пить на ночь через 2 дня бессонница будет
Зелёный чай можно пить тогда, когда Вам хочется :)
Но так как в нём есть эффект бодрости, то желательнее это делать за пару часов до сна, иначе есть риск провести ночь с открытыми глазами :)