Когда после родов можно заниматься спортом кормящей маме?

0
Лучший ответ

Если роды протекали, без осложнений, послеродовый период протекал гладко, кровяные выделения прекратились в течение 4-6 недель после родов, то можно начать заниматься спортом через 1,5 месяца после самопроизвольных родов (через естественные родовые пути) и через 2 месяца после оперативных родов (кесарево сечение). При этом следует помнить, что силовые виды спорта, упражнения на грудные мышцы уменьшают выработку молока . Чрезмерно активные (изнуряющие) физические нагрузки также подавляют лактацию. И главное, упражнения на мышцы брюшного пресса не рекомендуется выполнять в течение 6 месяцев после родов (самопроизвольных или оперативных).

0
Месяц назад
Ещё 2 ответа

Как только врач гинеколог после осмотра в месяц разрешит заниматься спортом, так можно.

Позаботьтесь о хорошем поддерживающем белье и получайте удовольствие!

+16
5 месяцев назад

Зависит от того, как вы рожали (самопроизвольно или оперативно).

Но вообще, как только вы сами почувствуете, что готовы, можно заниматься.

+12
4 месяца назад