Стоит ли пытаться бегать в гололёд на улице – существуют ли кроссовки, в которых это не так опасно?
Холодно, снежно, метель, мокро – обожаю. Но скользко? Сегодняшний гололёд – это единственное, что расстраивает мои беговые планы (я даже купила новые наушники и починила свои беговые часы, чтобы начать бегать в первый день зимы) – а тут он, чёртов лёд. Я и хожу-то по нему с дикими стрессом (постоянно скольжу и чувствую, как теряю терпение, нервные клетки и силы на каждом шагу). Что вы делаете в такую погоду?
Бегала! И по снежной каше, и в гололед.
Мои личные топ-2 рекомендации самой себе:
— беги внимательно и не на скорость;
— выбирай подходящие кроссовки.
За подходящими кроссовками пришла в спортивный магазин (как ты и советовала) и выбрала Nike React Miler Shield:
Подметка, напоминающая шины, обеспечивает сцепление, необходимое для движения по скользкой дороге.
Могу сказать, что ни разу не умудрилась поскользнуться. И правда ноги как будто прилипают к скользкой поверхности!
P.S. А вдруг вы не знали (пошла проверять написание «поскользнуться» в поиске)
Приставка "под-" обозначает движение вниз, приставка "по-" - движение по поверхности. Первоначальное значение слова поскользнуться означало "потерять равновесие и заскользить по поверхности", а потом уже его стали говорить в значении "упасть в результате потери равновесия".
Слово "подскользнуться" часто используют в разговорной речи, однако единственный правильный литературный вариант вариант - "поскользнуться".
Отдельно спасибо за "поскользнуться" интересное уточнение для ответа))))
Неплохо побегал и в гололед, скорость меньше, внимания больше. Нагрузка на мышцы тоже нетипичная, особенно если дорога и вверх, и вниз. Ни разу не упал)
Перейти на zen.yandex.ru/media/id/5a2b9fdae86a9e35ffe086d0/moshennichestvo-s-kvartirami-pod-vidom-pomosci-sledstviiu-6186469d0b65fd0d12be202cМолодцом!
Тоже очень редко падаю на льду.
Это прямо, когда совсем лёд, только тогда бывает.
Но без травм.)
Нуууу. По льду надо бегать на коньках )) по снегу на лыжах✌️а по существу если, то если приперло именно побегать, то все таки не стоит в гололёд бегать, избегать таких мест надо. Да и кому оно нужно, получить вывих или ушиб в лёгком случае и лежать потом балдеть на диване? И всё таки я за лыжи зимой 🤘
Конечно :) просто купить подходящую обвуь. Это как с шинами для авто - на зиму одна, на лето другая :) купила трейлранинговые кросовки специально для бега по льду (без шипов) - стоят как влитые на льду. Бегаю именно по льду, потому что в городе зимой не напрягаются с уборкой улиц как, например, в Москве :)
Мечтаю, чтобы этой зимой в Москве было -20, ещё ни разу не бегала в такой мороз :) спасиьо за рекомендации и вдохновение
Писаю на ходу, автоматически топлю лед впереди себя.
А если серьезно, нету ничего, чтобы не скользило в гололед. Разве что усыпать всю дорогу песком))
господи, это смешная шутка очень)
Купите кроссовки с шипами. Шиповки будут совсем без амортизации, а вот кроссовки самое то.
Обратите внимание на наличие Gore-Tex - мембраны, которая не пропускает влагу.
Успехов!
А я купила ледоходы, и просто бегаю или занимаюсь скандинавской ходьбой.
При беге ледоходы тоже помогают чувствовать надежную почву под ногами.
Не реклама, но напишу: покупала недорогие в Вайлдберрис.