Можно и для ваших целей даже нужно. У вас очень хороший график тренировок. Судя по тому, что вы занимаетесь боксом - бокс для вас важен. Скорее всего важнее, чем набор массы, поэтому вы поставили тренажерный зал 2 раза, а бокс 3 раза.
Это оптимальное соотношение, но важно понимать, что набор мышечной массы будет происходить только в том случае если у вас есть избыток калорийности в питании. Если у вас недостаток питания вы будете терять жир, при этом мышцы расти практически не будут. На начальных порах боксера это должно устраивать, но далее все равно придется работать с питанием и есть больше.
Часто проблема набора калорийности при столь активном образе жизни стоит очень остро. Вплоть до того что приходится оставлять 1 тренировку в неделю на тренажерный зал.
Конечно результат будет. Я только так и занимаюсь. Правда иногда нужно вставлять упражнения с отягощениями для силы удара. Но их нужно разделять от обычных тренировок с железом