Социал-демократ; экономика, социология, политэкономия, регионализм, гендерное равенство · 14 дек 2021 ·
genderrussia
- Смотрите на этикетки. В тех же самых массовых и обычных магазинах немало достойных товаров, просто подзабытых или неизвестных. Та же перловка — практически идеальный гарнир: стоит мало, гликемический индекс едва ли не низший среди круп.
- Откажитесь от сложной (полуфабрикаты, готовые блюда, продукты быстрого приготовления) еды в пользу более простых ингредиентов и самостоятельного приготовления. Вплоть до минимальной термообработки.
- Считайте калории — хотя бы на уровне сравнения в лоб КБЖУ аналогичных продуктов разных торговых марок.
- Считайте калории — следите за реакцией вашего ЖКТ на употреблённое, сделайте себе хотя бы минимальное разнообразие рациона.
- В агрегаторах скидок.
- В мелкооптовых магазинах (вплоть до покупок в складчину с друзьями/подругами/соседями/родными).
- В мелких торговых точках в вашей округе — иногда там продаётся что-то редкое и неочевидное, зато по крайней мере натуральное.
- (Базово проверьте собственное здоровье и биохимию крови.)
- В конце концов, можно удариться в расточительство и разные гастрономические эксперименты, позволяя очередным маркетологам заработать на вашей тяге к здоровому образу жизни.
Про мир без границ и наше место в нём, про людей — в канале “Мужчина размышляет”
Перейти на t.me/genderrussia
Здоровую еду нужно искать не по характеристикам продуктов — "куча вредной еды", а по реакции собственного организма на эти продукты. И не важно, что там пишут или НЕ пишут производители или переработчики на этикетках.
Цели и функции участников продуктового рынка: производителей, переработчиков, доставщиков, торговцев, покупателей — все разные.
Первым четырем группам... Читать далее
Бесплатная консультация по восстановлению жизненных сил и оптимизации питания 
Перейти на mssg.me/alektr
ОтвечаетОлег Щербань
Полезные продукты можно найти в фермерском магазине Urfer. У нас есть сертификаты качества на все товары, которые мы предлагаем. По запросу мы можем отправить их вам в электронном или распечатанном виде, чтобы вы могли убедиться в качестве. В карточке товара можно найти подробную информацию о товаре, например страну-производителя. Проверить заказ можно в присутствии... Читать далееПрактически это трудно. Конечно, есть экомаркеты, которые могут нейтрализовать воздействие вредной пищи как... Читать дальше
Врач клинической и лабораторной диагностики. Кандидат биологических наук. Биохимик... · 17 нояб 2022
Здоровую еду надо искать в тех же супермаркетах, где и не здоровую.
Или в какой-то Пятерочке не продают шампиньоны, свеклу, морковь, лук. В Дикси не завозят яйца, курицу, яблоки? Или сложности с нахождением растительного масла?
В отделах заморозки в куче чебуреков не удалось поймать ни одной рыбки?
С молоком проблема, кефира не достать?
А если есть возможность посещать... Читать далее
1 эксперт согласен
Психотерапевт, эксперт в области коррекции пищевых расстройств
и счастливого образа... · 14 дек 2021
Нет ничего дешевле живой еды, методика определения живых продуктов в видеоответе. Подпишись!
#счастьюбыть #любовь #семья #жизнь #счас... Открыть описание
Первый
Покупайте самую простую еду (мясо, курицу, яйца, картошку, зелень [если сами не выращиваете], рис, каши, молоко, рыбу, творог), и из неё уже готовьте сложную...
Колбаса, мясные изделия и пр. содержат консерванты и прочие добавки...,