Для достоверного анализа методики анализ должен проводить опытный эксперт в сфере фитнеса.
Необходимое условие для оценки:
Проверка методики на себе или своих клиентах.
Я не могу... Читать далее
Вы знали, что если питаться меньше своего базального обмена, можно заработать целый спектр болячек, и в первую очередь сказать «до свидания» своей эндокринной системе?
Давайте... Читать далее
Подписано соглашение https://yandex.ru/company/press_releases/2022/2022-28..
об основных условиях сделки с VK по продаже сервисов Дзен и Новости.
Теперь Дзен становится частью VK
Блогеры... Читать далее
В этой статье раскрою все нюансы и детали, которые используют профессиональные спортсмены в тренинге. Я сейчас сама на этапе набора мышечной массы, и все ниже написанное придерживаюсь.
Неп... Читать далее
Практически каждая девушка мечтает об упругом теле, о проработанных мышцах живота, о красивых ягодицах. Начинают с чего? С усиленных упражнений, направленных на формирование красивого... Читать далее
Разберу тему БЖУ, что такое белки / жиры / углеводы? Почему не нужно бояться углеводов? Зачем взвешивать еду, считать калории? Какие есть мифы? Тем, кто до сих пор не есть после 6... Читать далее
Существует огромное количество упражнений, направленных на прокачку той или иной мышцы вашего тела, но запомните одно: у каждого свой тип фигуры, не стоит смотреть на кого-то и мечтать о... Читать далее
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА?
Сегодня раскрою секреты, как похудеть в области талии, при этом не потерять вес, пышную грудь и бедра. И сразу ответ на этот вопрос: НИКАК. Сейчас... Читать далее
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - камни в почках. То, что завтрак - самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно... Читать далее
1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, тыквенная, ячневая каши с сухофру... Читать далее