Маркетологи, встречались ли вы с выгоранием и как с этим справлялись?
ПсихологияМаркетинг
Мария СнеговаМаркетинг
· 4,0 K
Да, бывало, когда увлекался проектом или нужны были деньги.
-Нормировал свой рабочий день. Никакой работы вечером и в выходные.
-Старался уйти от многозадачности. Одна задача за раз. Много гулял. Часами.
-Больше общался с теми, кто радует. Обнимашки рулят!
-Цифровой детокс. Никаких новостей.
-Занимался хобби и творчеством
-Много спал.
-Перечитывал любимые книги. И любимые фильмы.
-Отказ от алкоголя и прочих затуманивателей сознания
Примерно так. Помогло. Удачи! 🍀👍🏻
Думается, работа маркетолога здесь ничем особым не отличается от любой другой творческой профессии. Когда делаешь каждый день одно и то же, становишься всё равнодушнее к выполняемой работе, хотя и профессиональнее её делаешь. Мне помогала смена деятельности внутри профессии. Написал 50 пресс-релизов - попробуй нарисовать в Фотошопе макет какой-нибудь, а то и "фотожабу"... Читать далее
2 эксперта согласны
Владимир Терентьев
13 апреля 2021подтверждает
Абсолютно верно, переключение всегда помогает не только не "выгореть", но и просто отдохнуть от текучки. Можно... Читать дальше
Маркетолог. Запускала интернет-магазины, открывала супермаркеты, придумывала продукты... · 19 авг 2021 · ezhmarketing.ru
О, да. Я учусь отдыхать, мне подсказали классный метод: сначала отдых. Это как автомобиль: если топлива нет — он не поедет. Сначала нужно заправить.
Так и здесь: сначала планируете отдых как обязательную программу, потом распределяете дела. Так получится не напихивать дни списками из 70 рабочих задач, постепенно приучит делегировать и расставлять приоритеты.
Важный... Читать далее
1 эксперт согласен
Вот поэтому, все клиенты и ненавидят маркетологов😂 они сначала отдыхают и кутят на деньги клиента, а потом... Читать дальше
Постоянно сталкиваюсь с выгоранием и понял для себя, что со мной не работают штуки про отдых или смену деятельности. Я чувствую, что я в напряжении даже в отпуске.
Я понял в чем дело по-настоящему — в отсутствии какой-то внешней мотивации. Притом и моральной и физической. Меня не напрягает сам объем работы, когда я вижу цель, к которой могу прийти. И наоборот, когда я... Читать далее
Для начала нужно отойти от всего и просто остаться наедине со своими мыслями, понять, что хочешь на самом деле и насколько ты далек от цели. Лучше всего сменить деятельность, я считаю, даже внутри профессии, либо заниматься ею как-то иначе, добавить какие-то интереные занятия в распорядок дня.
В любом случае, жизнь слишком коротка, чтобы быть недовольным своей работой... Читать далее
Перманентно, можно так сказать
а еще посмотрите видосы психотерапевта Спартака на ютуб.
Очень хорошо он определил, что же такое - выгорание.
Если коротко, то оно - лишь наши страхи, факапы и нереализованный потенциал. ...
а этого маркетологу не избежать Читать далее
1 эксперт не согласен
Юрий
18 июля 2021возражает
в ответе не приведены, рекомендации по выходу из состояния выгорания. Даны ссылки на психолога, но не на... Читать дальше