Что вам помогает сосредоточиться при решении задач?
ПсихологияФизикаМатематика
Ксения ГузноваМатематика и математики
· 1,6 K
Медитация по утрам, дала результаты правда через несколько месяцев, но если ты научился сосредотачиваться на безмыслие, то любые другие отвлекающие триггеры тебе вообще роли не сыграют.
Психолог, работаю в интегративном подходе: гуманистическая терапия с элементами анализа.
+... · 11 окт 2021
Обычно - запись своих мыслей. Время от времени я устраиваю себе небольшую прогулку с отключением гаджетов, по парку, пытаясь максимально настроиться на текущую задачу. Иногда помогает прокрутить все варианты в голове, а иногда прямо наоборот: отпустить все мысли и позволить бессознательному самому подбросить мне ответ.
1 эксперт согласен
Отключение мобильного телефона
Кандидат технических наук. Руководитель проекта "Инженерные знания". Прошел путь от... · 14 окт 2021 · dzen.ru/inznan
Читаем внимательно условие, сосредотачиваемся именно на условии, можно читать даже в слух проговаривая каждое слово. Затем, если условие задачи адекватное реальности, то прям визуализируем происходящее и на этом всем внимание туда полностью уходит без отвлечения.
Лично мне помогает пачка сухариков под рукой.
Вопрос о том, как повысить свою эффективность в решении задач, встал передо мной первый раз еще в подростковом возрасте, когда захотелось улучшить свою успеваемость. Тогда я начала очень внимательно относиться к своему рабочему месту – убирать с него все лишнее, вытирать каждую пылинку. Это давало значительный эффект, хотя занимало всего несколько минут.
В институте я... Читать далее
Психология-это моя страсть и необходимость. Благодаря ей я расширяю и повышаю качество... · 12 окт 2021
Я решаю задачи, которые мне интересны. Интерес и есть условие , помогающее сосредоточиться на их решении. Это мой способ жить.
Телесная терапия(офлайн)- 4000 руб
Психологическое консультирование- 2000 руб
Перейти на vk.com/gulgonov
* Магистр лингвистики
* 10 лет в IT индустрии
* Практикующий бихевиорист-гипнотерапевт · 11 окт 2021
Для меня важна тишина. Абсолютная. Когда я в фокусе над задачей, любой звук может сбить меня с мысли. Я не практиковал "режим вечеринки", поэтому это может быть такая моя особенность.
Последнее время, чтобы не утратить логику на многоступенчатых задачах, я сначала записываю тезисами блоки решений. Представим, что задача - дерево. Я описываю тезисно каждую основную... Читать далее
Индивидуальные консультации по бизнесу и психологии. Комплексные решения
Перейти на instagram.com/papa_for_dollar
Перейти на instagram.com/papa_for_dollarOpenstack DevOps and IBM/Informix Certified DBA . Phd in Math (Duality of spaces of... · 11 окт 2021
В моей практике чем меньше Я был сосредоточен на задаче собственной либо поставленной супервайзером тем быстрее удавалось ее решить. Особенно, когда это была задача отдела и от ее решения зависело закрытие договора с заказчиком и напрямую моя зарплата. Они любят говорить "Free your mind". Это на самом деле не столь плохой совет. Мне в свое время трудно было понять... Читать далее
Деньги, которые я получу в результате решения этой задачи. Ну или осознание того, что меня не уволят, если я решу эту задачу. Часто сама задача бывает настолько интересной, что она и помогает сосредоточиться на ней. Точнее она не выходи из головы, над ней работаешь круглые сутки, она как заноза, пока не вынешь, точнее не решишь, не перестанет беспокоить.
Хотя... тот... Читать далее
Используйте технику Pomodoro. Это простой таймер в 25 минут, во время которых нужно решать задачу и 5 минут на отдых, не решать задачу. Описал подробнее тут
Вопрос слишком общий. Трудно коротко ответить на него аргументированно. Разные задачи требуют различных методов. Мне лично помогает цейтнот. При решении обыденных задач можно не спеша подумать-подумать... и отложить решение. Когда предстоит принять важное решение в условиях ограниченного времени, шестеренки в голове начинают крутиться быстрее, посторонние мысли... Читать далее