Сколько калорий можно сжечь, играя в баскетбол и катаясь на роликовых коньках?
Сколько калорий можно сжечь играя в баскетбол на уличной баскетбольной площадке в одиночку и сколько калорий можно сжечь катаясь на роликовых коньках ?
СпортБаскетболКалории
Михаил СемёновПОЯС ЧЕМПИОНА
· 2,4 K
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka) · 23 мар 2023
Оденьте фитнес-трекет и посмотрите калории. Плюс там будет погрешность процентов 30. Но примерные суммы можно посчитать.
1. С какой целью интересуетесь? Сбросить вес? Одним из самых эффективных и не травмоопасных при этом способов является быстрая ходьба (можно с палками и по пересеченной местности, можно просто по парку) - на пульсе 60% от максимального (220-возраст)
2. На расход калорий влияют частота сердечных сокращений (ЧСС), количество задействованных мышц, скорость обмена веществ... Читать далее