Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Нормально ли, что в 13 лет поднимаю 40 кг жим лёжа, 16 кг на две разводка гантелями, бицепс с лёгкостью 9 кг и жим ногами 100кг (без шуток)?

  · 139,6 K
Анонимный ответ21 июня 2023
Нет "нормальности" и "ненормальности" по дополнительным весам, эти данные у каждого индивидуальные, как ему организм позволяет.
Если вы не пауэр-лифтер, то эти цифры вообще никто не будет оценивать.
"Нормальность" нужно оценивать по работе с собственным весом, т.к. с точки зрения природы наиболее приспособлен к жизни, ловок и силен тот, кто умеет оптимально распоряжаться своим телом и идеально им владеть.
Например, для 13-летнего пацана нормально уметь подтягиваться на турнике не менее 8 раз.
Если пацан этого не умеет - это говорит о том, что его мышцы не приспособлены к тому, чтобы быстро взгромоздить свою тушку на ветку дерева, спасаясь от своры собак. И не играет роли, какой вес он берет в тренажере.
Или для 13-летнего пацана нормально уметь проходить значительное расстояние быстрым шагом, не испытывая одышки, усталости, боли и других нежелательных явлений. Если пацан этого не умеет - то фигово, с точки зрения природы ноги его недостаточно хороши, неспособны унести его подальше от опасности, и без разницы, какой он делает жим ногами.
Дистрибьютер тренажеров Panatta в Беларуси. ООО «Фитнес Тренд»  · 6 дек 2021
Вполне нормально. Очень хорошие результаты. Вы молодец!
Только следите за техникой, любые травмы полученные это подарки на всю жизнь и зачастую, на адреналине мы не задумываемся о последствиях.
Тренер, спортсмен, бизнесмен и чуть-чуть психолог   · 4 дек 2021  · judo-russia.com
Для простого ребёнка нормально. Для ребёнка занимающегося спортом маловато.
А знает какой вес положено поднимать мальчику грузчику с 14 до 18 лет? И почему?
ИП Скрипка Захар , Фитнес-тренер   · 21 февр 2023
В вашем возрасте, самое главное это подготавливать связочный аппарат и планомерно увеличивать рабочие веса. 
Не стоит зацикливаться на силовых показателях. 
Правильно питайтесь и тренируйтесь тяжело, мышцы у всех адаптируются с разной скоростью. 
Поэтому занимайтесь любимым делом и веса у Вас обязательно выростут.