Что делать, если страшно задумываться о будущем?

Для начала нужно понять, что будущее вариативно - т.е. оно имеет несколько вариантов развития, и все они зависят от ваших действий и реакций.

Вы боитесь проблем, трудностей, но не зря есть народная мудрость, что человеку не дается тех проблем, которые он не мог бы решить. Поэтому нет смысла тратить свою энергию на страх - это не продуктивно, и будет создавать вам негативный жизненный сценарий. Оно вам надо?

Попробуйте больше акцентировать свое внимание на тех целях, которые вы бы хотели достичь и думать о том, какие конкретные шаги надо делать в достижении этих целей.

Старайтесь больше действовать и меньше тратить время впустую. Все эти страхи очень часто приходят нам в голову от безделья. Когда человек чем-то сильно увлечен или занят, у него не хватает времени бояться будущего, он просто его делает, проживая день за днем.

Хотя сейчас мир нестабилен, и многие люди усиленно производят энергию страха и беспокойства, и можно подпадать под эти влияния, но они разрушительны для человека, поэтому не стоит их подпитывать своим вниманием, а переключать его на какие-то конкретные действия.

И еще, у многих людей периодически этот страх накатывает. Но надо себе напоминать - как пел Борис Гребенщиков - "Делай, что должен, и будь, что будет". Просто живи, просто двигайся и развивайся. Просто действуй.

К сожалению сейчас многим страшно задумываться о будущем. Нет стабильности и не известность завтрашнего, крах прошлого и разруха.

Не думать о детях и внуках - невозможно.

Может просто нужно что-то делать?

Прорабатывать свои страхи. Подумать, чего вы боитесь больше всего и идти в свой страх. Боитесь темноту - идти в темноту. Преодолевая себя. Оочень страшно, оочень тяжело, но толчок к развитию такой, что оно того стоит.

Попробуйте сосредоточиться на чем то конкретном. Планируйте жизнь в краткосрочной перспективе... день - два... концентрируйтесь на успехах и удачах в любых даже самых обычных мелких делах. Переключите свое внимание на весну, на оживающую природу...

Поскольку мысли создают наше реальность, настоятельно рекомендую отбросить все негативные мысли и самопрограммировать себя на позитив.

Есть эффективная техника.

Нужно мысленно неоднократно повторять

" Все хорошо, все разворачивается как нужно"