Что хуже: пытаться подавить негативные эмоции,или сразу их выплескивать?
ПсихологияПсихология личностиЭмоции
Гордон Фримен\Психотерапия настроения/
· 5,7 K
Лучший
Вот что точно не следует делать, так это пытаться подавлять в себе негативные эмоции. Это прямой путь не только к нарушению внутренней гармонии, но и к физическому дискомфорту. Эмоции нужно выплескивать. Однако важно, как вы будете это делать. Если срываться на окружающих, то ни к чему хорошему это не приведет.
Выплескивать эмоции нужно во что-то позитивное. Например, в искусство. Рисовать, петь, танцевать, все что вы умеете или просто любите делать. Спорт - хороший вариант сброса эмоций. Еще один способ - завести "дневник эмоций" и "скидывать" на бумагу, все что находится внутри вас. Не всегда не всем, но помогает.
Но в работе с негативом есть еще одна важная часть. Без которой не обойтись. После того, как накал эмоций спадет, нужно разобраться в том, что вызывает в вас подобную реакцию. Внешние и внутренние факторы. Внешние - люди, обстоятельства. Внутренние - ваша личная реакция на определенный раздражитель извне. Выявить и проработать, чтобы впредь не приходилось озадачиваться дилеммой куда деть лишние негативные эмоции.
Мне всегда хотелось иметь некого бессмертного друга,на котором я смогу все выплескивать. Желательно,чтобы он ещё... Читать дальше
У нас не всегда есть возможность их сразу выплескивать. Иногда очень разумно их подавить или отложить переживания на потом. Выплескивание негатива, как только он возник, может дорого нам стоить. Это позволительно маленьким детям или психически нездоровый людям. От них не ждут самообладания.
Остальным приходится или подавлять/вытеснять/проецировать негативные эмоции... Читать далее
Мы люди, "человек разумный", а значит мы должны уметь контролировать свои эмоции. Иначе мы скатимся к пещерному человеку и животным, которые не контролируют свои эмоции.
Если Вы не в силах контролировать свои эмоции, то это говорит о наличие одного из расстройств высшей нервной деятельности, заболевании головного мозга. Это желательно убрать как можно быстрее.
Для этого... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
Что может быть хуже выбора без выбора? И то и другое, лишь показатель того, что личные реакции человека на происходящее, в итоге оставляют его без вариантов.
Хуже того, что человек довёл себя до этой точки может быть как раз вопросом, что хуже: пытаться подавить негативные эмоции, или сразу их выплескивать?
Что хуже, утонуть самому, или потянуть за собой и утопить... Читать далее
Здравствуйте! Спасибо за Ваш вопрос.
А как Вы думаете: огонь — это хорошо или плохо? Все зависит от обстоятельств. Когда за окнами вьюга, а в камине потрескивает огонь — это тепло и уютно. Но если огонь вырывается из-под контроля, он может охватить весь дом.
То же самое можно сказать про наши эмоции и чувства. Без них невозможны теплые дружеские отношения. Но если их... Читать далее
2 эксперта согласны
Выбирать из двух зол, одно, конечно можно.
В той или иной ситуации, и один и другой вариант имеют свой набор
ВАЖНЫХ плюсов и СУЩЕСТВЕННЫХ минусов.
_
Но вот, что на самом деле хуже,
так это
"не включать" при этом свой мозг,
и
не искать лучший вариант решения. Читать далее
Психолог консультант
Разрешение споров и конфликтов
https://www.instagram.com/_garmoniya_s... · 13 мар 2022
Понять причину их возникновения. Найти патерн поведения. Если Вас в детстве обижали и вы взяли например определенную роль с определенным сценарием ну скажем Козла Отпущения с чувством вины, то в жизни в отношениях на работе вы будете проигрывать одну и тоже роль с получением тех эмоций, которые вы получали раннее. Работая с бессознательным всегда можно найти причину... Читать далее
Представьте, что ваши эмоции - это упряжка лошадей, несущихся с бешеной скоростью. А есть ли у них тот, кто ими управляет? Если ими никто не управляет, они могут не заметить обрыв, и упасть с него, их может занести на крутом повороте, и они могут разбиться.
Разум - это тот наездник, или жокей, который управляет бешеной упряжкой - вашими эмоциями, вашим гневом.
Если... Читать далее
Увлечение: мистика и физика, приготовление еды быстро, вкусно, полезно... Ея Занудное... · 14 мар 2022
Сразу! Причём в варианте не на объект причины негативных эмоций, а на некий не виновный, например: бить посуду! Идти к воде, и бросать в реку, канал, залив, море - посыл: куда вода - туда беда!
1 эксперт не согласен
Мы же не животные, чтобы не уметь себя контролировать.