Как предотвратить кишечные расстройства от стресса?
МедицинаПсихологияНеобходима консультация врача
Камзеев Вл.\Психотерапия настроения/
· 4,1 K
Психолог европейского уровня стандартов. Запись на консультацию и супервизию 8-928-194-42-... · 30 сент 2021 · b17.ru/tempestriver
Я бы Вам рекомендовала предотвращать сильные стрессы. Либо же, повышать стрессоустойчивость.
Согласно психосоматической теории, расстройства пищеварительного тракта появляются тогда, когда человек что-то психологически не может "переварить" в своей голове. Тогда на помощь подключается тело.
Задайте себе вопрос: что (кого) Вы не можете "переваривать" в своей жизни? Ответ на него, возможно, станет ключом к решению проблемы с кишечными расстройствами.
Нарушение процесса пищеварения при стрессе, начинается с самого верха нашего тела. Буквально с процесса пережевывания пищи, подбора пищи, режима её приема, скорости, качества, объема. Повышение симпатической активности при стрессе ведет к увеличению кислотности желудка, истончению слизистой желудка и снижению ферментативной активности в самом желудке. Далее, недопереваре... Читать далее
Мы часто попадаем в когнитивные ловушки. Делаем, то что не хотим. работа, отношения все это может вызывать стресс. И реакцию организма порою не совсем приятную. ответить себе честно на вопрос : где я себя обманываю, где я наступаю себе на Свои же принципы, где я теряю уважение к себе, доверие и позволение, где я живу не своей жизнью . как я могу это изменить ? И все... Читать далее
Клинический психолог, нейропсихолог, тестирование, реабилитация, коррекция 
Перейти на svetlananeuro.taplink.ws
Частная практика. Работаю с отношениями, смыслами, чувствами и другими сложными вопросами · 30 сент 2021 · arzamastsev.tb.ru
Ответ следует из вопроса. Уделить внимание ситуациям, которые провоцируют стрессовое состояние у вас. Подробно разобрать, что, кто, когда, обратить внимание на свою реакцию: зачем, отчего, почему и так далее. После этого обратить внимание на поиск решений. Вероятно, приедтся что-то в себе и своей жизни менять.
Первый
Не переживать. Такой банальный, но самый эффективный вариант. Вообще, синдром раздраженного кишечника, как и многие психосоматические болезни толком не изучен. Врачи обычно лечат только симптомы, а проблема остается. Я вам рекомендую обратиться к специалисту, который поможет снять стресс и укрепить нервную систему. В вашей ситуации лучше посетить психотерапевта... Читать далее