Почему я не могу перестать плакать из-за того, что боюсь потерять близких мне людей? И как с этим бороться?

Это слезы не о том, что может случиться, а о том что было. Возможно, были когда- нибудь потери близких людей и вы о них до сих пор вспоминаете с болью до слёз? Возможно. кто-то пугал вас словами о потере... Подумайте, вспомните момент, когда было всё хорошо, а сразу после стало все плохо. Слёзы - это проявление эмоции горя. Горе приходит, когда что-то или кого-то теряем.

Вам действительно надо с обученным человеком пообщаться, если прямо сразу нет такой возможности, поговорите на эту тему с тем, кому доверяете, и пусть это будет понимающий и принимающий вас во многом человек.

Если вы согласны с первыми абзацами этого обращения, то возможно, вам поможет одна полезная прогулка. Сделать ее так.

Для начала найдите человека, который любит помогать людям в чем-то хорошем. Попросите его погулять с вами там, где вы захотите, но чтобы были места не шумные. Продолжать гулять надо будет до подъема настроения.

Во время прогулки, ваш спутник должен будет постоянно повторять одну и туже просьбу. В начале давать команду - просьбу надо почти шепотом постепенно громкость поднимется , но если вы кричите в гневе, то ведущий должен быть скучным, и голосом, и видом, не обращать на ваш гнев внимание., а вы будите должны постараться выполнить его просьбу и сказать напарнику. Просьба(команда)такая:

- Найдите что-то, что напоминает вам об ушедшем человеке.

Вы смотрите по сторонам, находите что-то ..... и говорите своему напарнику.

Напарник дает подтверждение одним словом: "Хорошо", "понимаю", "интересно", без возражений и оценок. Никаких споров не должно возникнуть. После подтверждение говорится слово -мостик- продолжим, далее повторяет ту же просьбу в новую единицу времени. Так можно погулять от 30 минут до 2 часов подряд, зависит от выделенного времени и от вашего самочувствия. Делаются такие прогулки до полного облегчения в отношении ушедшего человека.

ТАКАЯ ПРОГУЛКА ДОЛЖНА ПОДНЯТЬ ВАМ НАСТРОЕНИЕ, уверенность в себе. у вас появится прилив сил -это ВАШ, собранный на прогулках, ресурс жизненной энергии. Теперь можно подняться еще на один шаг выше к гармонии с собой и к уверенности в завтрашнем дне.

*** вторым шагом нужно описать свои обязанности как дочери, сестры, члена семьи. Не ругать себя на бумаге. а записать как инструкцию, как обязанности на работе. Описать идеальную картину девушки, имеющей такие же родственные связи как у вас, что и как она должна делать для членов семьи во всех случаях жизни. Когда такая инструкция будет готова - вы почувствуете прилив сил и еще большую уверенность в себе.

Это и будет выходом на боее высокий уровень самообладания и всех душевных сил.

**** До идеальных отношений со своими родными надо будет подниматься, выполняя еще несколько подобных простых шагов, но здесь не положено писать целые трактаты. Поэтому на этом мы остановимся. А вам, если будет интересно поднимать силу духа таким путем , найдёте меня.

Судя по Вашему вопросу, речь тут может идти о навязчивых состояниях. У Вас есть навязчивые мысли о потере близких людей. Эта симптоматика говорит о том, что у Вас произошел срыв высшей нервной деятельности.

Вам необходимо как можно быстрее очно обратиться за помощью к хорошему психиатру. Такие пограничные психические состояния поддаются лечению. Не стоит мучиться.