Первый и огромный миф нутрициологов- это то, что все проблемы можно решить питанием. И забеременеть, и камни в почках вылечить, и гастрит и тд. Послушаешь, так врачи вообще не нужны. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, нужно идти ко врачу, а не лечиться программами питания, витаминами, отварами и тд.
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 29 мар 2022 · svejo.ru
Вот три самых частых мифа, с которыми я сталкиваюсь, и как на них отвечаю:
Миф 1. Правильное питание — это невкусно и дорого
Существуют самые разные ложные представления, но самые вредные из них выглядят так:
- Миф о волшебном правильном и здоровом питании.
- Идея о вредных обычных продуктах.
Людям свойственно впадать в крайности: хорошую еду непременно добывают на... Читать далее
1 эксперт согласен
Анастасия Алебович
27 апреля 2022подтверждает
хочешь шоколад - съешь шоколад🙌👍
Темой питания интересуюсь уже 10 лет
Более 6 лет проработала фитнес тренером
Сейчас я серт... · 30 мар 2022
1. Здоровое питание это дорого и невкусно
2. Нельзя кушать после 18:00
3. Чтобы похудеть надо есть обезжиренную продукцию, а если хочется набрать массу, то требуется тонна белка.
4. Надо увеличить потребление белка и кушать минимум углеводов.
5. Что правильно питаться уже поздно
6. На завтрак можно вместо полноценного приема пищи покушать сладенькое с кофейком.
7... Читать далее
Юлия, добрый день!
Спасибо за вашу активность в q—Нутрициология! Я и кураторы сообщества — Елена и Анастасия... Читать дальше
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции... · 28 мар 2022 ·
my_fasting
Для меня самый большой миф - это о вреде коровьего молока и замены его на овсяное или рисовое "немолоко". При чем не из-за лактозной недостаточности, а из-за того, что "коровье молоко - для телят". Считаю это ничем не обоснованным мифом.
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fastingПервый
Владелец магазина "КофеЧай" с 2008г.
В течении года участвовала в дегустациях.
Сдала... · 24 февр 2022
Могу ответить на собственном примере. Диеты не работают отдельно. Спорт без пересмотра питания тоже не работает. Это главные 2 мифа. Многие полагают, что будут сидеть на диете и это здоровое питание.
А нужен комплексный подход. И сбалансированное питание это когда организм получает все нутриенты. И белок, и жиры и углеводы и клетчатку. Важно что с чем соединять и... Читать далее
1 эксперт согласен
Многие люди считают, что отсутствие жиров в еде это и есть здоровое питание. Однако, энергетическая ценность жиров намного значительнее для организма, чем даже белки и углеводы. Жиры считаются одним из существенных источников энергии. Как пищевые вещества они ценны тем, что при малом их нахождении в еде наше тело приобретает более внушительную энергию. Но все следует есть в меру.
1 эксперт согласен
Лилиана Авдеева
28 апреля 2022подтверждает
Согласна, что это самый распространенный миф. Но еще про белки, что животный белок можно заменить растительным. А... Читать дальше