Почему не уходит вес на правильном питании?

В некоторых случаях человек заблуждается в том, что является правильным питанием: много мифов и непроверенной информации. Доверяйте экспертным мнениям!

Также существует ряд причин по которым вес стоит даже на индивидуально подобранном правильном питании.

Например, инсулинорезистентность или гипотиреоз. В подобных ситуациях лучше обращаться к специалистам, выявлять первопричину и корректировать состояние организма.

Вес на правильном питании не уходит, потому что у каждого свое понятие о правильном питании. И правильное питание вовсе не означает, что это снижение веса. Вес уходит на дефиците калорий. И при сокращении количества углеводов в питании. Если этого не происходит, то вес будет стоять или даже расти.

Правильное питание понятие очень растяжимое. Как вы питаетесь? Сколько раз в день? Какие у вас промежутки между приёмами пищи? Нет ли у вас проблем с жкт? Всё эти вопросы очень важны при составлении индивидуальной программы питания.
К тому же кроме питания важна физическая активность. Если они минимальная, то худеть вы будете очень долго.

Добрый день!

попробуйте убрать на 10 дней крупы, бобовые, молочные продукты и фрукты ПОЛНОСТЬЮ.

отдавайте предпочтение белковой и правильнвм жирам с клетчаткой из зелени и овощей, и Вы точно увидите результат.

однако, хочу предупредить, если Вы находитесь на длительном снижении веса-может наступить плато, попробуйте сделать разгрузочный день, на воде, и организм перезапуститчя!