Самое оптимальное это прекратить ее покупать и пить. Не держать ее дома.
Стараться искать альтернативные здоровые напитки, вкусные чаи, смузи, комбуча. Первое время будет постоянно тянуть снова начать пить газировку, но чем дольше вы будете отказываться тем будет намного легче. Плюс вашим вкусовым рецепторам нужно время, чтобы перестроиться. Сейчас они привыкли к приторной сладости, а вкус чая вы не будете чувствовать, но со временем все изменится и потом газировка будет вам казаться настолько сладкой, что будет неприятно ее пить.
И главное необходимо осознать, что еда и напитки это не способ получения удовольствия. Еда управляет вами или вы решаете что вам сегодня пить и есть.
Элементарно - не покупать ее. Утолять жажду водой, травяными чаями. Если любите вкусненькие напитки, то делайте ягодные морсы без сахара. Очень люблю такой коктейль когда хочется газированного в жару: минеральная вода, сок лимона, листья свежей мяты. Добавить лед и соломинку - и летнее настроение Вам обеспечено)
Перейти на instagram.com/my_fastingУ меня был период, когда я каждый день покупал себе газировку, никак не мог остановится и в один день я просто решил, что больше не буду ее покупать. И все)