Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции... · 19 июн 2021 ·
my_fasting
Элементарно - не покупать ее. Утолять жажду водой, травяными чаями. Если любите вкусненькие напитки, то делайте ягодные морсы без сахара. Очень люблю такой коктейль когда хочется газированного в жару: минеральная вода, сок лимона, листья свежей мяты. Добавить лед и соломинку - и летнее настроение Вам обеспечено)
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fastingСамое оптимальное это прекратить ее покупать и пить. Не держать ее дома.
Стараться искать альтернативные здоровые напитки, вкусные чаи, смузи, комбуча. Первое время будет постоянно тянуть снова начать пить газировку, но чем дольше вы будете отказываться тем будет намного легче. Плюс вашим вкусовым рецепторам нужно время, чтобы перестроиться. Сейчас они привыкли к... Читать далее
У меня был период, когда я каждый день покупал себе газировку, никак не мог остановится и в один день я просто решил, что больше не буду ее покупать. И все)
Доктор Натуропатии, консультант-диетолог (нутрициолог), практикующий психолог, автор... · 9 авг 2021 · taplink.cc/doctor_trofimov
Прежде всего нужно осознать, что данный продукт не несёт для организма пользы, поэтому необходимо его заменить полезными напитками.
На начальном этапе будет тяжеловато и придётся совершить над собой волевое усилие, но потом придерживаться более здорового образа жизни станет легко и приятно.
Рекомендую заменить газировку простой чистой питьевой негазированной водой, и... Читать далее
Мы - дружная команда энтузиастов под руководством Юрия Устинова - нашего основателя, мы... · 18 июн 2021 · slicepizza.ru
ОтвечаетЮрий Устинов
Это сильная психологическая зависимость.
Если есть сила воли, необходимо затариться питьевой бутилированной водой и черным чаем с сахаром. При малейших позывах пить только воду комнатной температуры, а также теплый чай с сахаром. Ещё можно держать в голове то, что газированные напитки, особенно холодные, очень сильно спазмируют слизистую, мышцы, а также прочие... Читать далееБухгалтерское обслуживание малого и среднего бизнеса в Москве и Московской области. · 18 июн 2021 · profbuhpomog.ru
ОтвечаетЕЛЕНА ХАРИТОНОВА
Во-первых понять,что газировка вызывает ряд проблем со здоровьем, которые приводят даже к смертельным болезням.
Во-вторых поставить себе мотивированную цель почему вы хотите бросить пить газировку (см. выше)
В-третьих избавить от всех запасов газировки в доме
В-четвертых найти аналог (свежий выжатый сок апельсина и т.п.)А может и чай.
И наконец, придумайте систему... Читать далее