Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как выявить индивидуальную непереносимость продуктов?

МедицинаНутрициология+3
Анонимный вопрос
Нутрициология
  · 5,1 K
Семейный нутрициолог. Консультант по питанию.   · 1 июл 2021

Чаще всего показывает хорошие результаты следующий способ:

на примере лактозы

в рационе есть лактоза, употребляем в обычном режиме

убираем на три месяца лактозу из рациона

фиксируем свои ощущения

вводим лактозу в рацион

фиксируем свои ощущения (головная боль, высыпания, вздутия живота, изменения стула, настроения, покраснения, боли в животе, кашель , слизь из носа, зуд )

если по последним фиксациям есть выше перечисленные жалобы, то большая вероятность, что у вас непереносимость данного продукта

Веду консультации. Со мной не страшно менять свой рацион и становиться здоровей Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronova
2 эксперта согласны
Я полностью согласна с такой процедурой отказа от продукта, а потом вернув его в рацион, проконтролировать реакцию... Читать дальше
Нутрициолог (Университет Образовательной Медицины) фукциональной и клинической...  · 8 июл 2021

Методом исключение по очереди каждого продукта. Только на вы поймёте, на какой продукт у вас есть реакция. Ведите дневник питания, это упрощает задачу.

С Уважением, Нутрициолог Ольга.Перейти на t.me/health_olga
2 эксперта согласны
Таким методом можно выявить непереносимости, но, это очень долго и не всегда достоверно, непереносимости продуктов... Читать дальше
Интегративный нутрициолог. Велнес-коучинг. Комплексный подход к питанию, образу жизни и...  · 3 июл 2021
Выявить индивидуальную не переносить продуктов можно с помощью так называемой элиминацтонной диеты. Мы по очереди или сразу исключаем на какое-то не очень длительное время определённую группу продуктов (например, молочка - лактоза, с пшеничной мукой - глютен), а через некоторое время вводим их по очереди и оцениваем реакцию. При этом ввод продуктов обратно в рацион... Читать далее
1 эксперт согласен
Диана Чекунова - нутрициолог для детей и семейный ЗОЖ консультант ✔️Работаю с детьми и сем...  · 3 июл 2021  · taplink.cc/dia.chek
Непереносимость - очень интересно проявляется и симптоматика на всегда бывает заметна сразу. меж тем, непереносимость того или иного продукта мешает жить) самый простой, но при этом самый лучший способ : элиминация. только не на 3 месяца, а 4-5 недель ( у женщин особенно цикл + неделя). Из рациона как правило убирается 4 группы продуктов: • молочка вся, включая... Читать далее
Детский нутрициологПерейти на taplink.cc/dia.chek
Нутрициолог, консультант по питанию, wellness коуч  · 6 июл 2021  ·
irina_halikovaa
Для выявления непереносимости продуктов одним из самых достоверных способов является элиминационная диета (исключающая определённые продукты). На начальном этапе вы исключаете все рафинированные продукты, сахара, молочные продукты, глютен + продукты-аллергены на 3-4 недели в идеале. На протяжении всей диеты ведем дневник питания. Затем добавляем по 1 продукту раз в 3... Читать далее
Нутрициолог, консультант по питанию Ирина ХаликоваПерейти на instagram.com/irina_halikovaa
Врач клинической и лабораторной диагностики. Кандидат биологических наук. Биохимик...  · 1 июл 2021
Есть два способа. 1. Лабораторный. 2. Самостоятельно изымать продукты. Чаще всего так отслеживают реакцию у маленьких детей, у которых питание всего несколько продуктов. Например несколько дней не дают яблоки и отслеживают состояние ребенка. Но и взрослый может постараться и исключить на время глютен содержащие продукты, или яйца, или курицу. Для этого желательно не... Читать далее