Правда ли, что если съесть яблоко после еды, то это способствует похудению?

Question

Наталья Зильбер · Accepted Answer

Здравствуйте. Нет, это очередной миф питания.
Похудению способствует только дефицит калорий, осознанное питание, модификация образа жизни. А когда и в сочетании с чем вы едите те или иные продукты ...

Елена Ермолова · Answer

нет, ни коим образом это не поможет похудеть. но яблоко - отличная альтернатива к чаю - если вы будете заменять тортики и пирожки на 1 яблоко - тогда похудеть, возможно, удастся.

Ситникова Елена · Answer

Нет, конечно  
Мы худеем за счёт сбалансированного Правильного составленного рациона питания , за счёт физических нагрузок и закрытием дефицитов , потому что если у вас будет дефицит витамина Д или...

Анна Химяк · Answer

Нет, неправда. Чтобы худеть, необходимо обеспечить дефицит калорий в пределах 10-20%  от необходимой вам суточной калорийности рациона. Если вы будете, например, есть на 3000 ккал при норме 1700 кк...

Алеся Трифон · Answer

Конечно же, это миф!
Вы же сами подумайте: Вы будете есть тоннами всё подряд, а потом заедать яблоком, и оно ... что? аннулируется? испаряется? Нет же!
Для похудения важно исключительно дефицит пот...

Инна Богданова · Answer

Нет, яблоко никак не влияет на похудение. если конечно вы вместо того, чтоб съесть что-то сладкое после еды - съедите яблоко, то да. Так как калорийность яблоко меньше. Также яблоко содержит клетча...

Айя Ибрагимова · Answer

Похудению способствует дефицит калорий. Яблоко после еды никак в этом случае не поможет и даже наоборот добавит вам немного калорий в рацион. Если вы хотите похудеть нужно быть в дефиците ккал

Валери Кийко · Answer

Нет, это миф.

Если же вы десерт (торт, конфеты или печенье) заменяете на яблоко, то- да, это способствует похудению по соотношению калорий.

а так, яблоко не имеет свойств для снижения веса или р...

Екатерина Филиппова · Answer

Нет, конечно. Яблоко может быть Вашим перекусом. А если дополнить его горстью орехов, то полноценным  перекусом, который не даст Вам проголодаться ещё пару часов и даже больше)

Ольга Кузнецова · Answer

Это не так.
Яблоко содержит фруктозу, она не  используется организмом для превращения в энергию, а сразу откладывается в жир.
При снижении веса необходимо уменьшить количество фруктов в рационе, за...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Правда ли, что если съесть яблоко после еды, то это способствует похудению?