F1Fitness
F1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу. Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!
Позвонить
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Апогей (лат. apogaeum, от греч. ἀπόγαιος – отдалённый от Земли) — наиболее удалённая от Земли точка околоземной орбиты небесного тела, обычно Луны или искусственного спутника Земли.
Явно... Читать далее1 эксперт согласен
F1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
1.Изучить технику подтягиваний, оптимальную для количества подтягиваний.
2.Развивать мышцы сгибатели пальцев (при помощи эспандера).
3.Работать над скоростно-силовыми показателями в подтяг... Читать далееОтвечаетДенис Рыбалтовский
Вполне можно, до приделов генетики, отжимания, турник в дверях, приседания и правильное питание, дадут свой результат.
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Типичный менс хэлс не больше не меньше увы(.
С чем то можно согласится, что то сугубо лишь взгляд автора.
Питер Янсен в разы интереснее;)))
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Самое главное, что бы они считывали ваш пульс, на них можно было выставлять различные пульсовые зоны с оповещением пересечения этих зон. Под эти параметры думаю подходят сейчас... Читать далееОтвечаетДенис Рыбалтовский
До состояния когда вы не можете сделать еще одно повторение. В пампинге важна скорость выполнения, она должна быть константой на каждое повторение к примере на концентрическую фазу 2... Читать далееF1FitnessF1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим фитнес в культ, а делаем из него образ жизни!
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Есть простая схема 100% пусть будет 100 кг, это одно повторение. Дальше каждые 2% пусть будут повторение. 98 кг это 2 повторения и т. д.
80 кг это 10 повторений, а 70 кг это 15 повторений... Читать далееОтвечаетДенис Рыбалтовский
Все зависит от секреции гормонов в данный период. Идеально не провоцировать сразу же инсулиновый скачек. Проще говоря после тренировки выпейте BCAA, а через час белки и углеводы 1:2 но... Читать далееОтвечаетДенис Рыбалтовский
Все зависит от генетики, у одного вес мышц 48 кг у другого 33 кг.