Можете попробовать вместе с ним позаниматься дыхательной гимнастикой: попробуйте медленное глубокое дыхание на счёт до 4-ёх. На 4 счёта вдох, на 4 счёта пауза, на 4 счёта выдох и на 4... Читать далее
"Выключить" эмоции не получится. Их можно подавить, но в таком случае, это может перерасти в повышенную тревожность, паническую атаку или психосоматические заболевания. Почему вы не... Читать далее
Нужно разбираться. Есть ли объективные причины для того, чтобы ощущать приближение конца своей жизни? Смертельная неизлечимая болезнь? Или ощущение приближения смерти в силу очень... Читать далее
А есть какие-то другие способы? )
Хотелось бы лучше понимать, что вы подразумеваете под своим вопросом? В моём понимании, слышать душу - это слышать истинные, настоящие, искренние... Читать далее
Психолог Виталий БарановПрофессиональный психолог-практик, опыт 8 лет, эксперт по самооценке, сертифицированный специалист по эмоционально-образной терапии.
Как не поругаться с родными и близкими из-за разных политических взглядов в сложной, агрессивной обстановке?
Не поднимать этих вопросов в общении? Ситуация сейчас достаточно накалённая и тревожная, и на мой взгляд, я думаю, что есть смысл переждать это всё и не нагнетать искусственно и так... Читать далее
Потому что они понимают, что вложения в отношения часто не приводят к тому результату, который бы они хотели получить. И в целом, это не самые надёжные инвестиции. Намного выгодней... Читать далее
Здравствуйте! В начале, конечно, было бы хорошо понять, что для Вас значит быть "самим собой"? Что значит "прийти к себе"? По опыту могу сказать, что таким вопросом обычно задаётся... Читать далее
Когда люди говорят о мужской энергии, то, как правило, подразумевают об умеренной агрессивности, которая помогает решать задачи и воплощать задуманное во внешнем мире. То есть, по сути... Читать далее
Здравствуйте! Жалость - это сладкий яд, который даёт временное облегчение, но в долгосрочной перспективе ничего не меняет в жизни, и, как бы, отравляет её. Жалость нужно поменять на... Читать далее
Лучше всего, конечно, на приёме у психолога. Если такой возможности нет, то вы можете попробовать вести дневник в стиле КПТ. Купите себе блокнот, тетрадку или создайте текстовый файл и... Читать далее