Почему так трудно побороть вредные привычки, или отчего они часто сильнее нас, и мы им проигрываем?
ПсихологияВлияниеВредные привычки
Анонимный вопросПОЧЕМУЧКИ
· 14,8 K
Помогаю выстроить гармоничный внутренний мир ! Практикующий психолог , помогаю понять... · 29 янв 2022 · uslugi.yandex.ru/profile/EvgenijYa-547772
Причин много .
Во первых это автоматизм . Действие настолько отработано , что запускается практически без участия внимания и сознания , а когда оно запущено , то уже требует завершения .
Во вторых если мы говорим о физиологических привычках , например курения , то мы получаем порцию никотина , которая запускает процесс выработки дофамина , который в свою очередь приносит чувство удовлетворения и удовольствия . То есть мы курим , чтобы испытать эти эмоции . И именно желание этих эмоций заставляет нас снова и снова закуривать сигарету впоследствии переходя в автоматический процесс ускользая из от внимания и осознания.
В третьих у нас в большинстве своем очень слабая воля и дисциплина . То есть самоконтроль это не про нас , заставить себя делать зарядку , правильно питаться , читать книги , заниматься медитацией и другими полезными вещами мы не можем . Если человек занимается вопросом увеличения силы воли , то со временем он научится контролировать себя и свои вредные привычки
В четвертых . Мы не видим особой необходимости отказываться от вредных привычек , до тех пор пока врач не скажет либо вы бросаете курить , либо нам придется ампутировать конечности . Мы знаем о вреде , мы читали , но мы не ощущаем этот вред остро и это создаёт некую иллюзию безопасности вредных привычек .
Наверняка есть ещё причины , но это на мой взгляд основные .
1 эксперт согласен
Психолог, эксперт по отношениям. Помогаю женщинам и мужчинам выстроить гармоничные... · 28 янв 2022 · taplink.cc/_mr.sokol_
Доброго времени суток!
Наши привычки как вредные, так и полезные лежат в области нашего не осознанного. Когда, какие-либо действия мы делаем регулярно они обрастают вторичными и третичными выгодами, закрывают часть наших потребностей. К примеру, вышел на перекур заодно подышал воздухом, пообщался с коллегами, отдохнул от стен офиса. Смотрите, если мы делаем это не... Читать далее
1 эксперт согласен
Академик Павлов описал это всё в теории условных рефлексов)))
Психолог. Провожу консультации, онлайн курсы, веду блог egoland.ru по темам личностного... · 29 мая 2022 · egoland.ru
Давайте сначала вспомним как это происходит. Когда вы задумываетесь о своей жизни, ставите цели, строите планы, вы совершенно однозначно негативно относитесь к своим вредным привычкам. И у вас есть искреннее и сильное желание от них избавиться.
Но вот возникает типичная ситуация, когда появляется соблазн и вы обнаруживаете, что в ДАННЫЙ момент вам кажется хорошей... Читать далее
Получить консультацию↓ Самореализация, достижение целей, управление привычками
Перейти на egoland.ru/consult
Добрый день. Каждая "вредная привычка" будь то курение, переедание или зависание в интернете обращаются к удовольствию в жизни человека. Собственно в этом и суть. Как бороться с тем, что приятно?
Только заменять на что то приятное.
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Потому, что наши привычки - это наша сущность.
Психолог, закончила Университет Практической психологии Н. И. Козлова.
https://vk.com/s... · 6 янв 2022
Есть такое понятие сила воли, т. е. вы решили и сделали, может придумали себе какую то мотивацию,награду за сделанное. Например делать утреннюю зарядку, нужно просто ежедневно делать упражнения, а потом это станет привычкой и если не сделали чувствуете дискомфорт, как будто вам что-то не хватает. Награда-мороженное или модные джинсы на размер меньше.
Под действие... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Психолог, закончила Университет Практической психологии Н. И. Козлова.
https://vk.com/s... · 17 янв 2022
В основном в отсутствии желания бороться с вредными привычками, всё устраивает, все такие же, все так живут.
Вредные привычки надо менять на полезные, да это труд-заняться спортом,вести активную жизнь, здоровый образ жизни, развиваться, обучаться, менять окружение.
Успехов!
Вредные привычки надо менять на полезные, да это труд-заняться спортом,вести активную жизнь, здоровый образ жизни, развиваться, обучаться, менять окружение.
Успехов!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Потому что эти вредные привычки зашли в нашу кровь в нашу жизни и мы рады этих привычек. Нужно взять себя в руки... Читать дальше
Не "нас", а МЕНЯ, не "мы", а Я.
Потому что привычки - это мои удовольствия прямо сейчас, а моё счастье от исполнения моих (не ваших) мечтаний - это когда-то потом. А сейчас - голодать.
Для меня (не для вас) замечательный пример - про неедение и похудание. Не есть - явное и заметное страданьице (для меня, а как у вас, вы сами разбирайтесь), зато еда - заметное и явное... Читать далее
Моя ниша - развитие человека через обучение игре на гитаре, укулеле, вокалу, творчество... · 29 мая 2022 · vaganty.ru
Полный и глубокий ответ на этот вопрос потребовал бы от меня написания целой монографии, поэтому ограничусь небольшой зарисовкой на тему.
Дарио Салас Соммэр - чилийский практический философ - однажды сказал, что победить недостатки (в том числе и вредные привычки) не сложно.
Далее он продолжил. Если я сейчас попрошу вас засунуть пальцы в розетку с напряжением 220 вольт... Читать далее
Из-за сигарет/вейпа и.т.д,тело получает никотин в больших количествах и само тело перестаёт создавать никотин и/или дофамин.
Так же работает и с наркотиками и алкоголем.
Кстати вспомнил интересный канал на ютубе - Scammers.
У него есть на канале интересное видео:как я взломал свой организм - дофамин детокс.
Кстати интересный ютубер.
Так же работает и с наркотиками и алкоголем.
Кстати вспомнил интересный канал на ютубе - Scammers.
У него есть на канале интересное видео:как я взломал свой организм - дофамин детокс.
Кстати интересный ютубер.
Это совокупность пороков. Все пороки связаны и тащат за собой еще большие пороки ... Побороть привычки можно только признав свое бессилие перед ними и то не побороть, а попробовать договорится с ними (с пороками) обмануть их, научится управлять ими точнее своими эмоциями и в результате обуздать привычки, выйти из под их контроля над собой. Но это трудно сделать тк любая... Читать далее
1 эксперт согласен
Светлана Мельникова
25 января 2022подтверждает
Замечательный ответ.