В какое время дня предпочитаете тренироваться?
Спорт
Анонимный вопрос
· 1,9 K
-сертифицированный международный мастер Цигун и боевых искусств семейной школы Сянбо;
-... · 27 сент 2021
Очень важно ввести занятия в образ жизни. Утром для пробуждения заниматься и вечером перед сном. Это должно стать естественным продолжением жизни. Также я например тренируюсь в 6 20 утра и 19.00 вечером.
ОтвечаетРегина Санкина
В зависимости от того, какого эффекта хочется добиться.
Утром лучше всего делать легкую зарядку, которая поможет проснуться, в течение дня можно делать перерывы для разминки, особенно если большую часть дня приходится проводить сидя. Также можно делать упражнения на улучшение осанки, либо просто обойтись прогулкой и потягиваниями. Вечером уже можно заняться... Читать далееОптимально тренироваться утром ,пока желудок пустой. Или днем до обеда,конда утренняя пища уже не мешает и максимальная роботоспособность. Вечером уже на длинные тренировки может нехватить сил.
PN Level 1 Nutrition Certified Coach.
Профессиональный спортивный нутрициолог.
МС по... · 6 окт 2021
Утром, в 7-30 -регулярно. Вечерние тренировки- в 18-19. и одна дневная(в выходной ) в 12. Гибкость и адаптация в этих вопросах, в том числе, -наше все :)))
1 эксперт согласен
Михаил Проект
7 октября 2021подтверждает
Профессиональный качественный ответ, раскрывающий суть ответа на вопрос.
Тренер, автор программы Гимнастика "ВИТОК" - методика упражнений с гимнастическими... · 25 нояб 2021
Считаю это важный вопрос, для тех кто тренируется, и для тех кто желает встать на Путь физического-интеллектуального развития. Важный, хотя бы потому-что заставляет задуматься над тем, чтобы максимально получить от выполняемых упражнений полезный результат для своего организма. Важный, для того чтобы грамотно выбрать время для тренировок, а это умение параллельно... Читать далее
Упражнения ТОЛЬКО!? с гимнастическими палками и две-три тренировки КАЖДЫЙ! день 😜 + вставать в 5 утра?
Я лично... Читать дальше
Предпочитаю заниматься спортом (игра в теннис) в первой половине дня. Это продиктовано несколькими обстоятельствами - залы свободнее, меньше чувствуется усталость после тренировки накануне. Читать далее
1 эксперт согласен
Для меня оптимальным временем тренировки будет промежуток между 15:00 и 19:00. А вообще заниматься следует в те часы, которые способствуют поддерживать организм в тонусе,
1 эксперт согласен
Евгений Сорогин
30 ноября 2021подтверждает
👍
В любое время суток, от 4-х раз в день. При любой возможности, и в любых обстоятельствах.
Так называемая, "политика самоуничтожения", при которой действует правило "чем худе, тем лучше".
Так называемая, "политика самоуничтожения", при которой действует правило "чем худе, тем лучше".
Я предпочитаю спортивный лагерь с двумя тренировками в день, утром и днем. Но чаще выбирать не приходится, В будни - вечером, по выходным - днем, после завтрака и перед обедом.
С утра на голодный желудок так как это удобно,: сразу же сжигвется жир так как за ночь истощается гликоген, освежаешся, и по времени это удобно тренироваться с утра